Польза и вред бани для организма

Польза и вред бани для организма

В русском языке существует несколько десятков поговорок про баню. Если верить народной мудрости, она позволяет избавиться от хвори, расправить кости, не стариться и даже заново родиться. А на сколько же полезна баня с точки зрения врачей?

Мы выбрали 7 распространённых утверждений о бане и сауне и попросили экспертов Международного медицинского центра «СОГАЗ» рассказать о том, насколько они правдивы.

1. Правда ли, что баня помогает похудеть, и за один сеанс в хорошей парилке можно «расплавить» до 2 см жира?

Елена Юрьевна Григорьева, врач-диетолог:

«Жировые отложения в бане «расплавить» можно, но избавиться от них таким способом не получится. Визуальное ощущение похудения на 2-3 см складывается из-за того, что жировой слой обезвоживается.

При встрече с горячим воздухом (выше 60°) жир в подкожно-жировой клетчатке из полутвёрдого состояния переходит в более текучую форму. При этом он по-прежнему остаётся в клетке, ведь наружу его не пропускает липидная оболочка. Сам липоцит под воздействием тепла никуда не исчезает, и жир, охлаждаясь, опять принимает форму плотного вещества.

А вот вода, которая находится в клетке и рядом с ней, в межклеточном пространстве и в капиллярном русле, в сауне начинает испаряться. Ведь потоотделение — единственный способ охлаждения, доступный нашему организму в ответ на избыток тепла, получаемый в бане.

Воды в подкожно-жировом слое содержится достаточно много, — это незаменимый ресурс для метаболизма липидов, и при обезвоживании в бане может уйти до 2-х литров жидкости. Из-за этого может сложиться ощущение, что человек похудел и стал более подтянутым. Однако это не похудение: жир остаётся в липоците, а влага за пару дней возвращается и в межклеточное пространство, и в саму жировую клетку.

И всё же баня полезна для похудения, поскольку стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и нормализует микроциркуляцию в органах и тканях, а при хорошем кровоснабжении ускоряется обмен веществ, что способствует жиросжиганию в комплексе с диетотерапией и физической нагрузкой».

2. Действительно ли баня опасна для людей с заболеваниями сердца?

Александр Евгеньевич Филиппов, руководитель Центра атеросклероза и нарушений липидного обмена, врач-кардиолог, д.м.н. профессор:

«Суховоздушная гипертермия (иначе говоря, баня) тренирует сердечно-сосудистую систему, поэтому для здорового человека она не противопоказана и даже полезна. Но людям с кардиологическими заболеваниями или предрасположенностью к ним нужно соблюдать определённую осторожность и перед посещением бани проконсультироваться с врачом.

Дело в том, что эффект от посещения бани можно сравнить с эффектом от нагрузки средней интенсивности. Если вокруг очень жарко, организм стремится охладиться, и для этого ему нужно доставить воду к пограничным тканям (коже). Кровеносные сосуды при этом расширяются, артериальное давление падает, а сердце начинает сильнее сокращаться, кровообращение ускоряется. За несколько посещений парилки пульс здорового человека может подняться до ~140 ударов в минуту, что равноценно ЧСС во время хорошей кардиотренировки.

Организм здорового человека на подобные нагрузки, предлагаемые с определённой регулярностью, ответит адаптацией — частота сердечных сокращений в покое станет реже, что положительно влияет на качество и продолжительность жизни. Только вот у многих сердечных больных такого механизма адаптации нет, и несоответствие между притоком кислорода к клеткам миокарда и потребностью может обернуться тяжёлыми последствиями.

Абсолютным противопоказанием посещения бани являются пороки сердца и миокардит. Пациентам с ХСН, ИБС, гипертонией и другими сердечными заболеваниями нужно обязательно проконсультироваться с врачом в отношении допустимой нагрузки».

3. Баня помогает справиться с тоской и тревогой?

Людмила Викторовна Кораблева, врач-невролог:

«Посещение бани и сауны действительно помогает нормализовать эмоциональное состояние.

Под воздействием температуры увеличивается периферическое кровообращение. Происходит перераспределение крови и отвлечение её от мозга, он начинает потихоньку тормозить свою работу и расслабляться. Снижается уровень «гормонов стресса» — адреналина и кортизола, расслабляются мышцы.

Активное воздействие на кожу (например, с помощью веника) стимулирует окончания вегетативной нервной системы, поэтому регулярное посещение бани помогает в борьбе с психическим и физическим перенапряжением.

С другой стороны, в какой-то степени баня является стрессом для организма. Длительное пребывание в парной может привести к уменьшению положительного результата и развитию негативных эффектов (тошнота, головокружение, слабость), поэтому париться нужно в меру, и уточнить у своего лечащего врача наличие противопоказаний».

4. Правда ли, что можно повредить волосы, если находиться в парилке без шапочки?

Светлана Сергеевна Леденцова, врач дерматовенеролог, трихолог:

«В результате воздействия высоких температур и повышенной влажности волосы могут стать ломкими и тусклыми. Поэтому во время пребывания в бане или сауне обязательно нужно надевать банную шапочку.

Специальный головной убор будет выступать в роли термоизолятора и поможет избежать ожогов кожи головы и волос. Выбирая шапочку, отдавайте предпочтение изделиям, которые хорошо впитывают влагу и сделаны из натуральных материалов, таких как шерсть, войлок, фетр, хлопок.

Читайте также:
Отопление ПЛЭН своими руками - пошаговая инструкция

Также обратите внимание на то, чтобы шапка не была окрашена. Яркие и необычные головные уборы, конечно, радуют глаз, но красители, придающие насыщенные цвета изделию, могут содержать вредные примеси и ядовитые вещества.

Не используйте в парилке резиновую шапку, потому что она сильно сдавливает голову, ухудшает кровообращение и может вызвать боли в голове. Если шапочки с собой нет, то посещая сауну, можно покрыть голову и полотенцем. Только следите, чтобы оно плотно прилегало ко всем участкам головы и обязательно периодически смачивайте водой – хлопчатобумажные изделия очень быстро нагреваются, чем могут вызвать перегрев.

Чтобы структура волос не изменилась из-за высокой температуры, пред посещением парной можно нанести на кончики волос специальное масло, которое будет питать и восстанавливать волосы, защищая их от жара».

5. В бане можно вылечиться от простуды и насморка

Анастасия Викторовна Шабалина, врач-оториноларинголог:

«Здоровым людям посещение бани и сауны показано в качестве средства профилактики простудных заболеваний и общего укрепления организма, в том числе функций его дыхательных путей. Но вопреки распространённому убеждению, в простуженном состоянии идти в баню не рекомендуется.

Отёк в области носа — благоприятная среда для бактерий, а под воздействием тёплого и влажного воздуха они начинают размножаться ещё быстрее. Посещение бани во время острой фазы респираторных заболеваний может ухудшить общее состояние больного, спровоцировать усиление процессов воспаления, слизистых выделений, головной боли. К тому же, велик риск заразить соседей по парной, так как микробы чувствуют себя в ней очень комфортно.

Любые заболевания носоглотки нужно сразу лечить под контролем врача, отложив посещение банных комплексов до полного выздоровления — как минимум на 2 недели с момента выписки, поскольку даже остаточные проявления болезни могут запустить рецидив заболевания на фоне перегрева».

6. В баню нельзя детям до 3-х лет и беременным женщинам

Анна Александровна Никитенок, врач-педиатр, детский кардиолог:

«Это не миф. Действительно, у детей младше 3-х лет нестабильно работает центр терморегуляции, расположенный в головном мозге. Для них высокие температуры (выше 30°) противопоказаны, поскольку могут запускать отрицательные процессы, которые в обычном состоянии не запустились бы. Любой перегрев и обезвоживание грозят тяжёлыми последствиями.

Например, вплоть до 1 года у детей ещё активно развивается Центральная нервная система, и от перегрева процесс формирования нужных связей может нарушиться – риск развития неврологических осложнений.

Однако после 3-х лет работа нервной системы стабилизируется и риски от посещения бани и сауны сводятся к минимуму».

Елена Юрьевна Иванова, врач акушер-гинеколог:

«Беременность — это, конечно, дополнительная нагрузка на организм, но не болезнь. И при нормальном течении беременности у здоровой женщины баня, сауна, хамам в разумных пределах и с соблюдением всех правил (идеальное самочувствие, длительность пребывания в парилке не более 15 минут при температуре не более 70°, использование специальной шапочки, обильное питьё и т.д.) не будут ей противопоказаны.

Если же у будущей мамы есть признаки каких-либо заболеваний, от избыточных тепловых воздействий на организм лучше воздержаться. При наличии предрасположенности к каким-либо хроническим болезням, повышенная температура может стать катализатором их развития. В каждом случае принимать решение нужно после консультации с врачом и тщательного анализа состояния здоровья».

7. Баня улучшает барьерную функцию кожи, очищает её и делает более упругой

Майя Александровна Парфёнова, врач косметолог-дерматовенеролог:

«Это действительно так! За счёт активного притока крови к эпидермису ускоряется метаболизм. Кожа насыщается кислородом, обогащается питательными веществами, избавляется от лишней воды и залежей кожного сала, пар и тепло способствуют отделению омертвевших клеток. Эти процессы способствуют повышению эластичности, мягкости и упругости кожи, а также и препятствуют процессу образования акне и старению.

Чтобы сделать посещение бани ещё более полезным:

тщательно помойтесь перед посещением парной, чтобы грязь не забивалась в поры и тело не так быстро нагревалось;

маски и пилинги можно делать в перерывах между посещениями парной, но не в ней — часто в составах средств есть вещества, которые быстро окисляются в тепле, теряя полезные свойства;

для полноценного ухода сделайте первой отшелушивающую маску, а питательную или увлажняющую наносите последней;

не стоит использовать в бане средства на жировой и масляной основе, они способны закупорить сальные железы;

если во время банных процедур не использовались маски и скрабы, то по завершении сеанса можно нанести увлажняющий или питательный крем, если же проводились ухаживающие процедуры, его нанесение будет лишним.

Берегите себя, подходите к посещению бани с умом и выбирайте relax-комплексы банных процедур с качественным сервисом.

Баня: польза и вред

Ходить в баню в России – целая традиция. Процедура оздоравливает, расслабляет и наполняет бодростью. Многие люди регулярно посещают парилку, потому что уже ощутили на себе её уникальное действие.

Читайте также:
Растворитель Р-4: технические характеристики и состав, плотность и применение, аналоги и популярные марки

Однако, чтобы поход в баню приносил только пользу и не вредил здоровью, нужно знать некоторые правила. Что стоит помнить при посещении парилки, мы расскажем в статье.

Как правильно париться в бане

Польза бани для организма неоценима. Вот только не все знают, как париться правильно. Опытные банщики советуют выполнять следующие рекомендации:

  • Если на улице зима, и Вы шли в баню пешком, не спешите сразу в парилку. Для начала примите тёплый душ, чтобы немного разогреть тело. Затем насухо вытритесь полотенцем. Голову не мочите или хорошенько высушите, ведь мокрые волосу будут способствовать перегреву.
  • Не мажьтесь кремом или маслом перед посещением бани – Вы только забьёте поры, которые должны очиститься.
  • Нормальным временем посещения бани считается 10-15 минут. Но если Вы новичок в этом деле, начинайте 3-5 минут. На первых порах этого будет вполне достаточно, чтобы организм не получил стресс.
  • Старайтесь париться лёжа. Не только потому что так удобнее расслабиться. В таком положении пар более равномерно воздействует на тело.
  • Не стоит после парилки сходу нырять в ледяную воду. Лучше подождите хотя бы пару минут, пока организм немного остынет. Попытка получить острые ощущения может закончиться гипертоническим кризом.
  • Между заходами в парную делайте перерывы по 20-30 минут. В это время можно выпить минеральной воды или почаевничать.
  • Рекомендованное максимальное число заходов в парилку – 3.

Посещать баню слишком часто нельзя. Специалисты советуют делать это не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы не перегружать сердце и сосуды.

Польза бани для женщин и мужчин

В пользе бани для здоровья нет сомнений. Процедура улучшает тонус кожи, очищает поры, избавляет от шлаков и стимулирует все функции организма. После парилки человек чувствует бодрость и прилив сил.

Особенно полезна баня:

  1. Для опорно-двигательного аппарата. Благодаря усилению кровотока повышается эластичность суставов и хрящевых тканей.
  2. Для органов дыхания. Пар помогает очиститься лёгким и бронхам.
  3. Для тренировки сердечной мышцы и сосудов. Стоит отметить, что баня в данном случае полезна только в качестве профилактики.

Одинаково ли полезна баня для мужчин и женщин? Медики склоняются к тому, что сильной половине парилка приносит больше пользы. А вот о возможном вреде мы поговорим ниже.

Вред бани для женщин и мужчин

У здоровых мужчин нет противопоказаний для посещения бани. А вот у прекрасной половины есть. Врачи не рекомендуют ходить в парилки женщинам на всех этапах беременности, так как высокая температура может негативно сказаться на здоровье малыша. Кроме того, баня противопоказана при любом подозрении на гинекологическое заболевание.

Поход в баню может нанести вред и женщинам, и мужчинам в следующих случаях:

  • если Вы болеете вирусным или простудным заболеванием;
  • если у Вас есть доброкачественное или злокачественное (особенно опасно!) новообразование;
  • при заболеваниях сердца и сосудистой системы;
  • при эпилепсии и некоторых других неврологических заболеваниях;
  • в случае обострения хронических болезней органов дыхания;
  • при бронхиальной астме.

Стоит отметить, что многие сосудистые заболевания могут быть просто ещё не выявлены. Поэтому, к примеру, если Вас часто мучает повышенное давление, не стоит посещать баню без предварительной консультации врача.

Что взять с собой в баню

Что обязательно нужно брать с собой в баню? Перед тем, как отправиться в парилку, обязательно положите в сумку эти важные атрибуты:

Банный веник. Ну какая русская баня без него?! Аромат берёзы или дуба создадут особую атмосферу, а взаимодействие кожи и листьев дерева усилят оздоравливающий эффект.

Шапка. Этот атрибут должен быть на Вас обязательно! Он убережёт голову от перегрева и сохранит волосы от пересушивания. Головной убор для бани делается только из натуральных материалов.

Полотенца (несколько). Берите с собой, минимум, два больших полотенца. Одно – для душа, второе – чтобы лечь на него в парной. Можно взять отдельное полотенце, чтобы обернуться в сухое.

Тапочки. Они должны быть удобными, не узкими и не скользкими.

Мыло шампунь и мочалка. Не используйте сильно ароматизированные средства. Лучше взять с собой что-то натуральное, чтобы дополнить оздоровительный эффект.

Помимо обязательных атрибутов можно принести какую-то маску или скраб. Ведь в бане поры хорошо раскрываются и процедуры ухода за кожей приносят особенно заметный эффект.

А для ароматерапии – чтобы наслаждаться запахом душистых трав, можно купить запарку для бани.

Что пить после бани

После посещения бани и в перерывах между сеансами важно восполнить водный баланс организма. Есть напитки, которые особенно полезны после посещения парной. К ним относятся:

  • простая минеральная вода;
  • травяные чаи;
  • горячие ягодные напитки;
  • хлебный квас;
  • ягодный морс;
  • натуральный сок.

Помните: сразу после парилки нельзя пить холодные жидкости! Вы рискуете заболеть. Не стоит также уталять жажду крепким чёрным чаем или кофе, так как эти напитки повышают давление. И ни в коем случае, не пейте в бане энергетики и алкоголь. Даже слабоалкогольный напиток в условиях парной может вызвать проблемы с сердцем.

Читайте также:
Расчет точки росы в стене, определение точки росы в строительстве

Напиток должен быть тёплым, расслабляющим. Идеальным вариантом считается чай с мятой или мелиссой и минеральная вода.

При соблюдении этих рекомендаций поход в баню принесёт Вам максимум удовольствия и подарит Вашему здоровью только пользу. Следуйте традиции и не забывайте старую поговорку: всё хорошо в меру.

Полезное о банях, саунах и бассейнах

И там существует риск подхватить какие-либо кожные заболевания или усугубить уже имеющиеся. И риск тем сильнее, чем больше влажность и выше температура. Во влажной теплой среде особенно активно размножаются паразиты, грибы и бактерии. Через микротрещины и незначительные повреждения на коже инфекция может попадать в кожные покровы.

Бассейн: польза и вред

Не каждый человек может позволить себе расслабится в прохладной бирюзовой воде собственного бассейна, ведь не у каждого он есть. Поэтому поплавать большинство могут только за определенную плату, зато в любое время года, кроме лета – но в общественном заведении. В школах и отдельных спортивных комплексах заниматься плаванием можно без проблем, но всегда ли это нужно, всегда ли полезно для человека? Ведь каждая монета имеет две стороны.

Басейны бывают разных типов. Так, они делятся на закрытые и открытые, спортивные и общественные, определяются за местом расположения.

Закрытые – это типы бассейнов, которые расположены в помещении.

Открытые – типы водоемов, место расположения которых – открытое пространство – под открытым небом.

Спортивные – предназначение спортивных бассейнов заключается в проведении соревнований, тренировок спортсменов, которые занимаются водными видами спорта.

Общественные – они предназначенные практически для всех желающих поплавать. Они включают также водоемы в саунах и банях.

Бассейны за местом расположения. На дачах они занимают небольшую площадь участка и делятся на стационарные (вкопанные в землю) и передвижные (надувные). Особой популярностью пользуются бассейны аквапарков, которые открывают перед пользователями множество дополнительных возможностей.

Польза от плавания в бассейне.

Плавание – это довольно полезное занятие, которым полезно заниматься с рождения. Плаванье способствует укреплению иммунитета, развитию опорно-двигательной системы и мышечного тонуса. Особенно рекомендовано такое времяпровождение людям с проблемами позвоночника. Плаванье положительно воздействует на легкие.

Вред бассейна.

Посещение бассейна приносит не только пользу, но и вред. Всем известно, для очистки и обеззараживания воды, как в общественном, так и в спортивном бассейне используют хлорку. Врачи строго следят за процентным содержанием в воде хлора. Но людям, у которых есть аллергия на это вещество (оно опасно при вдыхании и вредно влияет на кожу, осушая ее), хлор сильно вредит.

Кроме того, в общественных заведениях существует огромный риск подхватить грибок. Людям, которые страдают сердечными болезнями, строго запрещается пребывать в местах с резкими перепадами температуры (особенно это касается бассейнов в банях). Но самой распространенной опасностью является возможность утонуть или захлебнуться.

Также в бассейне существует риск подхватить инфекцию, но его можно снизить. Так как вода постоянно дезинфицируется и хлорируется, то риск подхватить инфекцию сводится практически к нулю. Заражение, как правило, происходит в результате прикосновения к бортикам, стенам, лавочкам. Поэтому нужно всего лишь ограничить контакт с этими элементами.

Бассейн полезен как для взрослых, так и для самых маленьких, но для спокойствия за положительное влияние занятий необходимо помнить о мерах предосторожности и соблюдать правила безопасности.

Сауна: польза и вред

Сауна не так давно заняла свое место среди множества вариантов приятного и полезного времяпровождения. Также данная процедура немного вытеснила известную и популярную не в одного поколения людей баню. Эти два способы попариться отличаются друг от друга, но приводят к одному результату. Приятное действие горячего пара, сухой воздух и дополнительные услуги (массаж или ароматерапия) оказывают превосходное влияние на организм и состояние человека.

Польза сауны.

Перепады температур способствуют эффективном закаливанию всего организма. Значительно повышается сопротивляемость иммунитета к вредным вирусам и опасным инфекциям. Благодаря расширению пор кожи, активно выводятся токсичные вещества и шлаки. Эффективность питательных масок, чудодейственность косметической глины и целебных грязей при нанесении на кожу перед сауной увеличивается в несколько раз. Это происходит потому, что полезные вещества легко и без трудностей проникают в организм через хорошо расширенные поры. Поход в сауну часто дополняют сеансом массажа, ароматерапии и применением различных эфирных масел.

Прогревание благотворно влияет на функционирование органов и всех систем организма, усиливает обмен веществ, способствует быстрому развитию защитных механизмов.

Следует тщательно соблюдать некоторые правила при посещении сауны, в противных случаях можно получить немалый вред для организма человека. Крайне не советуется слишком долгое или очень частое посещение парильной комнаты, нельзя находиться с непокрытым волосяным покровом. Также противопоказано употреблять алкогольные напитки и жирную калорийную пищу.

Читайте также:
Сквозняк, проветривание и вентиляция - принципиально разные способы обеспечения воздухообмена.

Чрезмерная нагрузка на сердце от совмещения спиртных напитков с сауной отнюдь не самым лучшим образом влияет на организм; есть риск пересушить волосы, особенно в том случае, если ничем их не покрыть, также есть вероятность пересушить кожу тела; есть вероятность заразиться грибковой инфекцией, особенно в том случае, когда находиться в сауне босиком; посещение сауны беременной женщиной может плохо отразиться на ее состоянии и на состоянии плода; если кожа очень тонка, до той степени, что просматривается сосудистая сеточка, то риск навредить данной процедурой очень высок; при гипертоническом заболевании ни в коем случае нельзя подвергать организм резким сменам температуры; любые сильные физические нагрузки перед походом в парилку могут привести к плачевному результату; болезни сердца, острые воспалительные процессы, нервные расстройства, мигрени должны остановить от посещения парилки; пребывание в горячей комнате больше получаса может нанести существенный вред организму.

Нужно внимательно следить за временем; при менструации женщинам советуют удержаться от похода в сауну. Если не обращать внимания на данные рекомендации, то такое времяпровождение отразится на самочувствии не лучшим образом.

Баня: вред и польза.

С давних времен поход в баню – это не просто обычная гигиеническая процедура, а целый набор ритуалов.

При массе положительных моментов, которые оказывает данная процедура, все же есть некоторые отрицательные факторы. Главное – все делать с умом и в меру. Если нет противопоказаний, то баня – превосходный вариант для полезного времяпровождения.

Польза бани.

Баням приписывают множество чудодейственных целебных свойств. Это не только стандартная гигиеническая процедура, а и метод снятия стресса, расслабления, отличная панацея для оздоровления всего организма и попросту приятное времяпровождение, которое всегда поможет собрать дружелюбную компанию. В банных процедурах для еще лучшего эффекта используют дополнительные средства, что обладают превосходным действием на состояние тела человека. Всевозможные эфирные масла, целебные травяные настои ароматизируют и дезинфицируют влажный воздух в парилке. А веники, с помощью которых делают, жесткий и в то же время приятный массаж, изготавливают из различных растений и веток деревьев. Они улучшают кровообращение, тонизируют и очищают кожу. Делают веники с прутьев ивы, калины, березы, иногда добавляют хвойные ветви.

Но важно помнить, что находиться в банном помещении рекомендуют только 10-15 минут. Долгое пребывание может нанести больше вреда, чем пользы. За одну процедуру будет достаточно два-три раза зайти в парилку. Ведь особенность данного метода оздоровления заключается в быстрой смене температур. Именно контраст из жары в холод отвечает за все положительные способности бани. В связи с этим пребывание в паровой комнате чередуют с холодным душем, плаванием в бассейне, а в зимнюю пору – с полным погружением в снеговые сугробы.

Посещая баню несколько раз в месяц можно оградить себя от артритов и радикулита, от болезней почек и суставов, проблем с мочеполовой системой и печенью.

Вред баня наносит такой же, как и в описании посещения сауны.

Баня – горячая, целебная комната, насыщенная приятными запахами хвойных, березовых или калиновых веников. Букеты крапивы и лекарственных трав по углам, густая пара и приятная жара, что проникают в дальние уголки тела и души. Что может быть лучше?

Все это замечательно, но зачастую посетители не обращают внимания на очень важные детали – санитарное состояние бань, саун и бассейнов – соблюдение правил личной гигиены в бане.

Тёплая, влажная атмосфера бани и вода бассейна – отличная среда для возбудителей некоторых грибковых, вирусных, бактериальных и паразитарных заболеваний. Например, возбудители грибковых заболеваний сохраняют свою жизнеспособность в течение длительного времени, устойчивы к воздействию факторов внешней среды, кроме того, споры грибка великолепно чувствуют себя в тёплых и влажных местах. Возможность заразиться тем или иным инфекционным заболеванием во время посещения бани или сауны при контакте кожных покровов с поверхностью скамей, тазов, пола, ковриков для ног, использовании общественных банных простыней и полотенец, а также купании в купели или бассейне вполне вероятна.

Все общественные бани, сауны и бассейны должны соответствовать санитарным правилам, которыми регламентируются санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к устройству, оборудованию и содержанию всех видов общественных бань и саун. Согласно СанПиН 2.1.2.3150-13 « Санитарно-эпидемиологические требования к размещению, устройству, оборудованию, содержанию и режиму работы бань и саун» утверждена Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации А.Ю. Поповой от 20.12.2013 года за № 70 (зарегистрировано в Минюсте России 13.05.2014 г. № 32244). Контроль за выполнением вышеуказанных санитарных правил возложен на органы и организации Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор). СанПиН 2.1.2.3150-13 регламентируются требования к санитарному содержанию бань и саун. Выполнение вышеуказанных требований обеспечивает эпидемическую безопасность в отношении грибковых, вирусных, бактериальных, а так же передающихся через воду паразитарных заболеваний.

Читайте также:
Смета – это бюджет ремонта квартиры

Основные из них: все помещения и оборудование в бане и сауне должны содержаться в чистоте, на протяжении рабочего дня в помещениях бани должна проводиться текущая уборка: мытьё полов, скамей в раздевальных, мыльных и парильных. В конце рабочего дня в отсутствии посетителей в бане должна производиться уборка всех помещений с применением дезинфицирующих средств. После каждого клиента использованное бельё подлежит стирке, а при необходимости и дезинфекции, а одноразовое – утилизации. Один день в неделю должен выделяться для проведения генеральной уборки с применением дезинфицирующих средств. Мебель, устанавливаемая в помещениях бань, должна иметь гладкие поверхности, доступные для влажной уборки и устойчивые к обработке дезинфицирующими средствами, раздевальные должны быть обеспечены отдельными сидениями и вешалками для одежды каждого посетителя. Количество тазов – не менее двух тазов на одно помывочное место. Тазы, предназначенные для мытья ног, должны иметь маркировку «Для ног». Обязательно должны быть предусмотрены туалеты для посетителей.

Кроме того, для обеспечения соответствующего гигиеническим требованиям качества воды в бассейнах в саунах и банных комплексах необходимо постоянное обновление воды, а при невозможности обеспечения непрерывного протока водопроводной воды должна проводиться ежедневная полная смена воды в бассейне с последующей санитарной обработкой (механическая очистка и обработка дезинфицирующим препаратом).

Как обезопасить себя от заражения:

· Прежде чем посещать бассейн, сауну или баню, важно оценить свое состояние. Если есть какие-то повреждения на коже, дерматологические, аллергические заболевания, лучше воздержаться. То же самое касается очень сухой и чувствительной кожи. Также лучше воздержаться от походов в такие заведения людям со склонностью к гнойничковым заболеваниям, а также если на данный момент имеет место падение иммунитета, обострение хронических заболеваний;

· Важно убедиться, что в данном заведении должным образом соблюдаются санитарные нормы. Вам должны ответить на вопросы, как часто и каким образом производится очистка воды, воздуха, дезинфекция поверхностей. Важно убедиться, что метод очистки воды в бассейне вам подходит (например, если вода очищается путем хлорирования, то некоторым людям это противопоказано). Узнайте отзывы людей, которые туда ходят, оцените контингент посетителей;

· Необходимо иметь при себе индивидуальную резиновую обувь и ни в коем случае нельзя становиться ногами на влажные поверхности и на поверхности, где ходят другие посетители;

· Важно убедиться в чистоте полотенец и простыней, которые вам выдадут в заведении, или, что еще лучше, иметь свои;

· Рекомендуется иметь при себе противогрибковый спрей и антибактериальный гель, чтобы обрабатывать руки и ноги. В том же аквапарке и вы, и ваши дети не только плаваете, но еще едите и пьете напитки. Поэтому руки, предметы личной гигиены, поверхности, на которые вы садитесь, важно дезинфицировать;

· Часто люди покупают разрешительные документы на поход в бассейн, даже если у них есть какие-либо дерматологические заболевания. Это делать опасно, поскольку в таком случае можно легко получить грибковое заболевание или усилить проявления имеющегося дерматологического заболевания;

· После посещения бассейна и принятия душа, если есть какие-то сомнения, например, покраснения на коже, лучше руки и ноги обработать перед тем, как одеваться и обуваться;

· Не используйте повторно полотенце, которое брали в бассейн или баню, обязательно сразу же стирайте;

· Если вы посещаете бассейн или баню, желательно каждые 3 месяца показываться врачу-дерматологу.

Как убедиться в том, что в бане, сауне или бассейне которые Вы собрались посетить, соблюдаются гигиенические и противоэпидемические требования и защитить себя от заражения инфекционными заболеваниями?

Определить это со «стопроцентной» уверенностью невозможно, но всё же: при посещении таких объектов следует обратить внимание на внешний вид и состояние здания и помещения, где располагается баня, сауна и бассейн, наличие вывески с информацией о наименовании юридического лица или индивидуального предпринимателя, осуществляющего деятельность данного учреждения, часами работы объекта, отделку и чистоту внутренних помещений, инвентаря, мебели, исправность санитарно – технических приборов, наличие моющих средств в санитарных узлах – всё это укажет на отношение персонала бани, сауны, бассейна к соблюдению санитарно-противоэпидемического режима.

Очень важно соблюдать правила личной гигиены: использовать личную обувь (резиновые тапочки), личные полотенца и предметы личной гигиены, принимать после бассейна гигиенический душ, использовать для протирания ладоней и стоп индивидуальные салфетки, продающиеся в аптечной сети.

При соблюдении этих простых рекомендаций Ваше посещение бани будет приятным, полезным для здоровья и безопасным.

10 щекотливых вопросов, которые мучают мужчин

Напрямую задать врачу щекотливый вопрос о своем мужском достоинстве – задача для многих пациентов сложная. Вот только каждому представителю сильного пола стоит учесть, что во всем, что касается здоровья, глупых и неуместных вопросов нет и быть не может! Но, чтобы все-таки облегчить жизнь мужчинам, на наиболее частые и деликатные вопросы ответил врач уролог-андролог Егор Юрьевич Колышницын.

Читайте также:
Реставрация памятников и объектов культурногледия, как бизнес. Узнайте, как избежать получения лицензии, но при этом не нарушить закон.

– Во время секса быстро наступает разрядка. Как увеличить продолжительность полового акта?

– По данным статистики, 20-35 процентов мужчин страдают преждевременным семяизвержением.

Прежде всего, оно часто встречается у молодых мужчин, только начинающих половую жизнь, и в этом случае бывает обусловлено психологическими причинами. По мере накопления сексуального опыта проблема, как правило, исчезает.

Другая причина — в повышенной чувствительности головки полового члена от рождения или вследствие урологических заболеваний. В этом случае даже небольшое раздражение приводит к семяизвержению. В данной ситуации могут помочь обычные презервативы и гели с лидокаином (средством, снижающим чувствительность кожи). Кроме того, уролог может рекомендовать операцию по обрезанию крайней плоти. После операции чувствительность головки значительно снижается.

Также причиной преждевременной эякуляции могут стать воспалительные заболевания, такие как простатит, везикулит (воспаление семенных пузырьков), колликулит (воспаление семенного холмика). Адекватная терапия данных заболеваний поможет восстановить половую функцию.

– Правда ли, что, если регулярно ходить в баню, можно стать бесплодным?

– Да, такая опасность есть. Сейчас с высокой степенью вероятности врачи утверждают, что высокая температура в любой форме уменьшает выработку спермы и ограничивает подвижность сперматозоидов, а это может привести к бесплодию. Также было доказано, что мужчинам вредно держать на коленях ноутбуки и принимать горячие ванны, активно использовать функцию подогрева сидений в машине.

– Часто слышу, что употребление спортивного питания снижает потенцию. Это так?

– А вот это не так. Импотенция от протеина является не чем иным, как мифом. «Ноги» у этого заблуждения растут из-за смешения понятий – причисления дилетантами протеина к стероидам, которые некоторые используют для наращивания мышечной массы и которые действительно могут навредить мужскому здоровью.

Качественный протеин состоит из белков естественного происхождения, таких же, какие содержатся в молоке, яйцах и других источниках белка. Никаких гормонов, как естественных, так и синтетических, в нем нет.

– Сколько лет растет пенис?

– Пенис у мальчиков начинает расти примерно с десятилетнего возраста, но может и только с четырнадцати. Чаще всего увеличение данного органа происходит скачками: растет то его длина, то объем. Окончание полного формирования внешних половых признаков мужчины абсолютно индивидуально. Пубертатный период и прекращение роста гениталий у молодых людей может завершиться в возрасте от семнадцати до двадцати пяти лет.

– От чего зависит размер мужского полового органа?

– Основную роль здесь играет наследственность. Также очень важен гормональный фон, а именно — уровень тестостерона в период полового созревания. На размер гениталий влияет наличие у подростка хронических заболеваний, качество его питания.

Считается, что нормальные размеры сформировавшегося полового члена в состоянии эрекции должны быть от 10 до 18 сантиметров, а в спокойном состоянии — от 7 до 10,5 сантиметров. Но нужно помнить, что данные показатели весьма условны!

Недостаточность этих размеров и отсутствие многих вторичных половых признаков — это явный признак эндокринных нарушений, связанных с низкой выработкой мужского полового гормона тестостерона. Подобная патология требует обязательного обращения к эндокринологу и проведения тщательного обследования для назначения адекватного лечения.

– Во время секса долго не могу достичь оргазма. Что делать?

– В норме оргазм наступает через 4-10 минут после начала полового акта (это норма для первого раза, последующие половые акты могут длиться дольше). Если для достижения оргазма необходимо 25-30 минут, можно говорить о замедленной эякуляции. Это полиэтиологическая проблема. Ее причинами могут быть различные воспалительные заболевания, которые в дальнейшем способны привести к импотенции. Также нарушение могут вызвать перенесенные операции на органах малого таза и переломы костей таза.

Кроме того, проблемы с эякуляцией могут наблюдаться на фоне развития сахарного диабета, в результате травмы спинного мозга. Причины могут быть и психологическими – на фоне стресса или страха неудачи.

Чтобы подобрать адекватный способ лечения замедленной эякуляции, важно выявить ее истинную причину. Для этого необходимо обратиться к урологу-андрологу.

– Можно ли сломать пенис?

– Переломом пениса принято называть разрыв пещеристых тел, белочной оболочки и мочеиспускательного канала, поскольку костей в этом органе нет. Однако такая травма вполне вероятна и очень опасна! Спутать перелом полового члена с чем-то другим очень сложно. Слышно характерный хруст — так трескается белочная оболочка. При этом мужчина практически сразу ощущает невыносимую боль, эрекция пропадает, а через несколько минут на месте разрыва появляется гематома. Пенис приобретает фиолетово-синий цвет. В особо тяжелых случаях, например, в результате аварии, может произойти разрыв мочеиспускательного канала, который приводит к тому, что опорожнить свой мочевой пузырь мужчина самостоятельно не может. Это опасное состояние, и в таких случаях необходима госпитализация и неотложная операция.

Читайте также:
Обои в стиле ар-деко: варианты дизайна

– Почему могут чесаться половые органы?

– Предпосылкой для зуда могут выступать внешние раздражители — переохлаждение, перегрев, микробы и химические вещества. Иногда такая реакция возникает вследствие приема некоторых лекарственных препаратов. Однако чаще всего зуд полового органа связан с такими заболеваниями, как дерматит, молочница, анемия, гепатит, болезни почек, нарушения эндокринной системы и даже онкология. Нередко зуд становится следствием пережитого стресса, депрессии и сильного волнения.

При возникновении зуда я настоятельно рекомендую обратиться за консультацией к урологу, а до посещения врача воздержаться от расчесывания зудящего места, чтобы не обострить проблему и не занести инфекцию.

– Почему одно яичко больше другого?

– В организме человека нет идеальной симметрии. Принято считать, что оптимальный размер яичек находится в рамках 4-6 сантиметров в длину и 2,5-3 сантиметров в ширину. Правильно расположенные половинки находятся одна над другой на расстоянии до трех сантиметров. Явное же отличие одного яичка от другого по размеру может являться признаком патологии. Это может быть травма паховой области, варикозное расширение яичковой вены, перекручивание, воспаление и даже рак.

Нужно обязательно обратиться к врачу, если:

– одно из яичек сильно отличается размером от другого;

– они отличаются по цвету;

– они неоднородны на ощупь;

– их температура различна;

Задача врача в данном случае – исключить начало серьезных заболеваний.

Зачем некоторые мужчины делают обрезание?

Наиболее часто эта операция выполняется по религиозным побуждениям. Но есть и сугубо медицинские показания. Основным показанием для циркумцизио (удаление крайней плоти) является фимоз. Кроме того, уролог может рекомендовать эту операцию, если выявляются множественные кондиломы крайней плоти (вирусные бородавки), мужчина страдает частыми обострениями баланопостита (воспаление головки полового члена и крайней плоти) или у мужчины имеется преждевременная эякуляция.

Также существуют данные, что рак полового члена чаще поражает необрезанных мужчин и раком шейки матки чаще страдают партнерши мужчин с необрезанной крайней плотью. Для устранения фактора риска можно прибегнуть к обрезанию.

Запишитесь на консультацию по телефону в г. Кирове: (8332) 32-7777
или через форму на сайте

Новые споры о холестерине

Новые споры о холестерине

Филипп Копылов – профессор кафедры профилактической и неотложной кардиологии, директор Института персонализированной медицины Сеченовского университета, доктор медицинских наук, исследователь, врач-кардиолог.

ГЛАВНЫЙ ВЫЗОВ ДЛЯ ВРАЧЕЙ

Недавно международная группа кардиологов – из Швеции, Италии, Франции, Японии и других стран выступила с революционным заявлением: нет никаких доказательств, убедительно подтверждающих связь между высоким уровнем «плохого» холестерина и сердечно-сосудистыми заболеваниями. К такому выводу исследователи пришли, изучив данные 1,3 млн пациентов. За их состоянием здоровья наблюдали в общей сложности около 50 лет. Еще более удивительным, по словам кардиологов, оказалось то, что пожилые люди с высокими показателями липопротеидов низкой плотности (того самого «плохого» холестерина) живут в среднем дольше остальных! Как такое возможно? Значит ли это, что яичница, сливочное масло и жирное мясо окончательно реабилитированы, а врачам нужно пересмотреть подходы к лечению сердечников препаратами-статинами?

– Перед нами могут стоять два человека, у обоих высокий холестерин, только одного надо лечить, а второго можно вообще не трогать, – рассказывает Филипп Копылов. – По сути, это разгадка-объяснение результатов исследования роли холестерина, которое многих так удивило. Секрет в том, что наблюдение за людьми из разных групп риска дает разные результаты. И лекарства действуют по-разному: если давать их больному человеку по медпоказаниям, его состояние улучшится. А если пичкать здорового или не настолько больного, чтобы ему реально требовались серьезные препараты, то улучшений не будет. Главная задача, я бы даже сказал вызов для современных врачей – определить тех, кто действительно нуждается в снижении холестерина и когда таким пациентам действительно нужны статины. Потому что остальные люди как раз могут прожить дольше без лечения, в том числе при относительно высоком уровне «плохого» холестерина.

ПРОВЕРЬ СЕБЯ

Какой у вас риск сердечно-сосудистых заболеваний

Человек находится в группе низкого риска, если у него:

а) нет повышенного давления. То есть давление не выше, чем 130/80 мм рт. ст. в возрасте до 65 лет и не выше 140/80 после 65 лет;

б) нет лишнего веса. То есть индекс массы тела не выше 29 (как его посчитать, мы рассказывали в первой части публикации);

в) нет сахарного диабета;

г) нет атеросклероза.

– При таких условиях пациента, как правило, не нужно лечить даже в случае повышенного уровня «плохого» холестерина. То есть, если уровень ЛПНП (липопротеидов низкой плотности) в крови составляет до 4,9 ммоль/л, – поясняет Филипп Копылов.

Читайте также:
Прокладка кабеля через дверной проем

Если же человек находится в группе высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе высока угроза инфаркта и инсульта, то уровень холестерина должен быть не более 2,6 ммоль/л. А при очень высоком риске – максимум 1,8 ммоль/л. Если показатели выше – их нужно снижать, в том числе с помощью лекарств.

В группу высокого и очень высокого риска (в зависимости от количества факторов риска и степени «запущенности») человек попадает, если:

1) есть ожирение. Самое опасное – абдоминальное, то есть в области живота. Измерьте ширину талии: для мужчин критическая отметка – 102 см и больше, для женщин – 88 см и больше;

2) повышенное давление (см. пункт «а» выше);

3) есть диагноз сахарный диабет (ставится, по общему правилу, при уровне сахара в крови выше 6,7 ммоль/л на голодный желудок);

4) пациент злоупотребляет солью – превышает норму 5 мг в сутки, включая соль во всех блюдах и продуктах;

5) перебирает с алкоголем. Напомним, относительно безопасными для здоровья по последним данным считаются до 14 порций алкоголя в неделю для мужчин и до 8 порций для женщин (сколько это будет в напитках разных видов – см. в разделе «Здоровье» на kp.ru);

6) мужской пол – риск сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин априори выше;

7) возраст – для женщин старше 50 – 55 лет; для мужчин – от 45 лет, а если есть вышеперечисленные факторы – то уже начиная с 35 лет.

ХОЛЕСТЕРИНОВАЯ БЛЯШКА БЛЯШКЕ РОЗНЬ

– Если я не вхожу в группу высокого или даже среднего риска, это значит, что можно безгранично есть продукты с животными жирами – сливочное масло, жирное мясо и т.д.?

– Вопрос непростой. Когда мы начинаем налегать на продукты, богатые животными жирами, это при современном малоподвижном образе жизни зачастую оборачивается ожирением. Вы получаете как минимум один фактор риска и из более «благополучной» группы переходите в менее благополучную, с более высоким риском. И вообще, нужно признать: регуляция системы выработки и обмена холестерина в организме еще частично остается для ученых загадкой. Мы знаем про нее далеко не все.

– То, что холестериновые бляшки в сосудах вредны и опасны – неоспоримо? Или тоже есть сомнения?

– У человека уже с подросткового возраста начинается повреждение внутренней выстилки сосудов. И атеросклеротические бляшки развиваются с возрастом у подавляющего большинства людей (по сути такие бляшки – скопления холестериновых отложений в местах повреждения сосудов. – Авт.). Однако проблема в том, что бляшки не одинаковы. Они могут быть двух видов: стабильные и нестабильные. И серьезнейший вызов в кардиологии сейчас – научиться определять, вычислять именно нестабильные бляшки.

– В чем их опасность?

– Как минимум половина инфарктов миокарда происходит из-за бляшек, которые не сужают просвет в кровеносных сосудах или сужают его меньше, чем 50%. Такие бляшки имеют тонкую пленочку-покрышку и жидкое ядро, где постоянно идет воспаление. В конце концов покрышка попросту разрывается. На этом месте образуется тромб, он перекрывает просвет сосуда. И все, что ниже по течению крови, начинает отмирать.

ТРЕНИРОВАТЬСЯ ИЛИ НЕ НАПРЯГАТЬСЯ?

– Часто говорят, что аэробные физнагрузки – быстрая ходьба, бег, плавание, езда на коньках – полезны для усиления кровообращения. А если бляшки нестабильные, то, получается, усиление кровотока может ухудшить ситуацию?

– Чисто теоретически – да. Однако если это нагрузки регулярные и разумные (см. ниже «золотую» формулу для расчета пульса. – Авт.), то они дадут положительный эффект. Снизится вес, давление. Также, как правило, идет снижение холестерина. То есть ликвидируются факторы риска, и за счет этого грамотные физнагрузки приносят неоспоримую пользу. А если заниматься от случая к случаю, да еще в редкие моменты своей явки в спортзал пытаться поставить олимпийский рекорд, то угроза разрыва бляшек и инфаркта действительно ощутимо растет.

НА ЗАМЕТКУ

Как определить безопасную интенсивность физнагрузок

Используйте «золотую формулу» расчета оптимального пульса: 220 минус ваш возраст. Полученную цифру умножаем на 65% – это пульс при умеренной нагрузке; умножаем на 80% – пульс при интенсивной физнагрузке. Если выше — уже чрезмерная нагрузка, неблагоприятная для сосудов и сердца.

ВОПРОС-РЕБРОМ: КОМУ НУЖНЫ СТАТИНЫ?

– Филипп Юрьевич, а что же со статинами? В последнее время идут бурные споры, авторы международного исследования утверждают, что польза таких лекарств очень сомнительна. Кому и для чего их нужно назначать с вашей точки зрения – как исследователя и врача-кардиолога?

– Давайте вспомним: холестерин поступает в наш организм не только с едой, 60 – 70% его вырабатывается в печени, даже если вы сидите на постной диете. Действие статинов заключается, с одной стороны, в том, что тормозится выработка холестерина в печени. В то же время запускается механизм, который превращает уже существующие нестабильные бляшки в стабильные. И это фактически вдвое сокращает риск инфарктов.

Читайте также:
Планировка одноэтажного каркасного дома своими руками +Чертеж и Фото

– Выходит, если у человека бляшки стабильные и не перекрывают просвет сосудов, то нет показаний для приема статинов? Ведь у этих лекарств серьезные побочные эффекты – от болей в мышцах и суставах до повышения сахара в крови. Когда стоит задача защитить от реальной угрозы, инфаркта с летальным исходом, то подобные «издержки» – меньшее из зол. Есть ли сейчас какие-нибудь разработки, чтобы определить вид бляшек у конкретного пациента?

– Существует внутрисосудистый метод, когда мы заводим в сосуд специальный датчик и с помощью ультразвука или оптической когерентной томографии определяем структуру бляшки.

– Нужно проверять каждую бляшку?

– Да. И датчик, к сожалению, дорогостоящий. Другой подход – компьютерная томография. Кладем пациента в компьютерный сканер и делаем рентгенологическое исследование с контрастом сосудов сердца. Разрешающая способность компьютерных томографов сегодня позволяет рассмотреть, какая это бляшка – стабильная или нестабильная.

Третий подход – по анализу крови. Сейчас он активно развивается. Ведутся очень интересные исследовательские работы по микроРНК, то есть малым молекулам, которые ответственны за воспаление, развитие атеросклероза. По их наличию, концентрации и комбинации пытаются строить диагностические системы для выявления нестабильных бляшек.

– Какие-то из этих методов применяются в России?

– Пока – в минимальном масштабе, только в больших кардиоцентрах, и то как научно-исследовательские работы по большей части. В целом в мире задача определения вида бляшек решается по-разному. В последних международных рекомендациях предлагается вводить компьютерную томографию с контрастом как метод первичной диагностики.

ПОЗДРАВЛЯЕМ!

У «Сеченовки» – юбилей!

В 2018 году Сеченовскому университету, Первому Меду, легендарной «Сеченовке», как его часто называют в народе, исполняется 260 лет. За эти столетия здесь работали, преподавали, лечили, создавали прорывные методы спасения людей и продолжают делать это большинство российских медицинских светил. Среди звезд университета – основатель школы военно-полевой медицины Николай Пирогов; знаменитый хирург, профессор Николай Склифософский; основоположник российской судебной психиатрии Владимир Сербский; основатель системы диспансеризации Николай Семашко; основоположник нейрохирургии Николай Бурденко; основатель школы сердечно-сосудистой хирургии Александр Бакулев. Сейчас среди профессоров «Сеченовки» академик Лео Бокерия, главный трансплантолог Минздрава России академик Сергей Готье, один из ведущих российских хирургов-онкологов, эксперт по опухолям головы и шеи академик Игорь Решетов и многие другие.

«Комсомолка» поздравляет Сеченовский университет и желает новых научно-медицинских прорывов!

Десять главных «нельзя» при варикозе

Варикозное расширение вен – патология, требующая постоянного наблюдения и следования медицинским рекомендациям. Симптомы заболевания (увеличение просвета сосудов, истончение их стенок, застойные явления) будут прогрессировать, если не исключить все провоцирующие факторы.

Варикозное расширение вен – патология, требующая постоянного наблюдения и следования медицинским рекомендациям. Симптомы заболевания (увеличение просвета сосудов, истончение их стенок, застойные явления) будут прогрессировать, если не исключить все провоцирующие факторы.

Десять главных «нельзя» при варикозе

Что нельзя при варикозе – один из главных вопросов, который интересует пациента. Несоблюдение основных ограничений способно привести к снижению эффективности терапии.

Десять главных «нельзя» при варикозе

1. Нельзя надеяться на мази и таблетки. Чудо-мазей и волшебных таблеток от варикоза не существует. Есть препараты, облегчающие кровоток, есть вещества, которые укрепляют сосудистую стенку, но все это – средства временного воздействия, которые можно применять в дополнение к основному лечению. Они облегчают состояние: с помощью препаратов можно снять отек, болевые ощущения, но не нормализовать состояние вен.

2. Нельзя заниматься самолечением. Варикоз – это не та патология, которую можно вылечить самостоятельно или которая исчезнет сама по себе. Проблема не «рассосется», поэтому, если у вас есть признаки варикоза, нужно обратиться к врачу

3. Нельзя самим лечиться пиявками. Существует устойчивое мнение, что варикоз поддается лечению пиявками. Не рекомендуем вам пробовать это метод. По крайней мере, посоветуйтесь со специалистом, в данном случае флебологом. Да, пиявки выделяют вещества, которые снижают свертываемость крови. Это облегчает кровоток, но на варикоз никак не влияет. Секрет пиявки не укрепляет венозную стенку и не приводит к нормализации состояния сосудов.

4. Компрессионный трикотаж нельзя носить время от времени. Основное требование к пациенту при варикозе – носить компрессионный трикотаж. Он помогает нормализовать кровообращение, а если вы прошли лечение (например, склеротерапию), то компрессионный трикотаж помогает лучше восстановиться. Носить чулки или колготки надо именно в том режиме, который рекомендовал врач: если вы будете делать это время от времени, то лечебный эффект сойдет на нет. Конечно, надевать трикотаж сложно, а в теплое время года ходить в нем некомфортно, но все эти моменты можно оговорить с флебологом и найти наиболее удобный вариант.

Читайте также:
Розетка скрытой установки: особенности монтажа

5. Если вам рекомендована операция, нельзя ее откладывать Врачи отмечают, что варикоз никогда не проходит сам по себе, а со временем состояние вен только ухудшается. Именно поэтому, если флеболог рекомендовал вам сделать операцию сейчас, не стоит ее откладывать.

6. Массаж при варикозе не улучшает состояние, более того, массаж при варикозе не показан и может оказать негативное действие на ноги. Особенно массаж, который делается с силой, растирания, сдавливание ног. И хотя многие пациенты отмечают, что после массажа они чувствуют облегчение, оно может быть связано с тем, что после процедуры уменьшаются отеки. А вот в более дальней перспективе массаж может негативно сказаться на здоровье вен. Особенно если это специфические виды массажа, такие как медовый, баночный, вакуумный, антицеллюлитный.

7. И в баню ходить тоже не рекомендуется. Да, при варикозе показан контрастный душ – перепад температур «тренирует» сосудистую стенку. Однако контраст температур, который обычно бывает в бане, слишком велик и может плохо повлиять на вены. Поэтому если у вас стоит диагноз «варикоз», про парную лучше забыть. Или отложить до того времени, когда вы решите проблемы с венами. Диагноз «варикоз» не означает, что здоровая жизнь закончилась. Это хроническое заболевание, которое, тем не менее, хорошо изучено. Серьезные операции по удалению вен, которые выполнялись еще несколько десятков лет назад, остались в прошлом: сегодня на первое место выходят малоинвазивные вмешательства, щадящее воздействие на вены. А дальше – соблюдайте меры профилактики.

8. Какие продукты нельзя употреблять при варикозе:

  • Сладкое и мучное. Речь идет не о полном исключении их из рациона, а об ограниченном приеме. Чрезмерное употребление сладостей, сдобы способно привести к ожирению и, следовательно, повышению нагрузки на сосуды ног.
  • Животные жиры. Ограничивается прием сливочного масла, жареных мясных блюд. Содержащийся в этих продуктах холестерин вызывает нежелательные изменения в сосудистом русле.
  • Соленая, острая пища. Употребление продуктов из этой категории приводит к задержке воды в организме и формированию отеков. Это, в свою очередь, повышает нагрузку на сосудистое русло, что категорически нельзя допускать при варикозе вен на ногах.
  • Спиртное. Вопреки мнению о благотворном влиянии алкоголя на сосуды, его нельзя пить при выраженном варикозе. Прием спиртосодержащего напитка приводит к кратковременному расширению, затем длительному спазму сосудов. Тонкие стенки варикозных узлов могут не справиться с такой нагрузкой: вены повреждаются и начинают кровоточить. К тому же, употреблять спиртное не рекомендуется из-за повышения риска образования тромбов.
  • Кофе. Напиток ослабляет кишечную перистальтику и может стать причиной запора, что крайне нежелательно при варикозном расширении вен прямой кишки (геморрое). Если от кофе крайне сложно отказаться, прием ограничивается до 2 чашек в день.
  • Цикорий. Данное растение активно используется как безвредный заменитель кофе. Однако не все пациенты знают, почему при варикозе нельзя пить не только кофе, но и цикорий. Употребление напитка из этого растения приводит к разжижению крови, расширению и без того истонченных сосудов, а также увеличению стеночной проницаемости. Это значительно повышает риск кровотечения из пораженных вен. По этой причине пить цикорий в больших количествах при варикозе не рекомендуется.
  • Сельдерей. Несмотря на то, что растение входит в список диетических продуктов, его употребление нежелательно при венозной патологии. Ответ, почему нельзя сельдерей при варикозе, кроется в его влиянии на сосуды, сходном с цикорием.

9. Не все физические упражнения показаны при поражении венозного русла. Чтобы понять, каким видом спорта нельзя и даже опасно заниматься при варикозе, следует обратить внимание на наличие силовых или ударных нагрузок в нем.

Среди запрещенных:
  • тяжелая атлетика;
  • бег — спринтерский, марафонский;
  • футбол, волейбол — разрешаются при начальной стадии, но при условии бинтования нижних конечностей.

Подъем грузов с крупным весом в положении стоя противопоказан не только при варикозе нижних конечностей, но и поражении вен прямой кишки. Силовые упражнения способны привести к выпадению, а затем ущемлению геморроидальных узлов. В таких случая может понадобиться экстренная хирургическая помощь.

Какие упражнения нельзя делать при варикозе ног:
  • приседания;
  • прыжки (особенно на скакалке);
  • занятия с платформой (степ-аэробика).

10. Нельзя принимать гормональные препараты без назначения врача

В основном это касается женщин, использующих оральные контрацептивы. Некоторые средства для предупреждения беременности являются гормональными. Их употребление приводит к сгущению крови и, следовательно, создает дополнительный риск тромбоза. Принимать противозачаточные гормональные препараты следует только после предварительного согласования с врачом.

Записаться к нашему врачу-флебологу можно по телефону колл-центра: +7-495-981-23-45

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: