Подушка валик: правила выбора формы и наполнителя

Диванная подушка-валик своими руками

Сегодня большее количество людей старается использовать вместо стандартных прямоугольных или квадратных подушек, подушку в форме валика. Обусловлено это анатомическими потребностями самого организма. Если обратиться к историческому экскурсу, то становится очевидным, что в древнем Риме и Египте, а также древней Азии люди спали на схожих конструкциях.

подушка валик

Такой предмет не только украшает комнату, но и позволяет сделать сон более качественным и правильным.

В чем плюсы использования подушек валиков

Подушка-валик – это не просто прихоть или дань моде – это физиологическая потребность человека, вызванная спецификой строения позвоночного столба. Если укладываться на такую подушку, подкладывая ее под шейный прогиб позвоночника, в последствии можно избежать многих проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Эффекты от использования подушки-валика:

  • устранить анатомически неверный прогиб в грудном отделе;
  • поддержать шею в комфортном состоянии, способствуя нормальному кровоснабжению головного мозга и предупреждая таким образом головные боли, шум в ушах, когнитивные нарушения.

подушка валик идеи

Не секрет, что обычная подушка может вызвать боли в шее и позвоночнике, поэтому подушка-валик – это прекрасное решение для здорового сна.

Подушка-валик станет сопутствующим средством для избавления от многих проблем с позвоночником, в том числе и с остеохондрозом.

Как правильно выбрать конструкцию

Чтобы использование подушки-валика было комфортным, необходимо правильно осуществить выбор. Для этого следует учесть следующие факторы.

подушка валик фото идеи

Они позволяют снять нагрузку с позвоночника в то время, пока вы лежите. В этом случае отдыхаете не только вы и ваш организм, но и ваш позвоночник.

  • Высоту изделия – подбирая подушку-валик под свои индивидуальные параметры нужно измерить расстояние от плеча до основания шеи. Высота подушки не должна превосходить этот параметр, иначе она будет вызывать ощущение дискомфорта.
  • Ширина изделия – к ширине плеч нужно прибавить 5-7 см. Но иногда в ортопедических изделиях допускается прибавления меньшего значения для того, чтобы правильно поддерживать шейный отдел позвоночника.
  • Дополнительные функции подушки-валика могут заключаться в выполнение из материала, имеющего функцию памяти или материала набивки в виде гречишной лузги или с добавлением эфирных масел или ароматических трав. Все это способствует массажному эффекту и успокоению во время сна.

подушка валик дизайн

Такая подушка даже способна облегчить засыпание, ведь тело максимально расслабляется.

Подушка для детей

Подушка-валик для детей должна иметь специфическое строение. Она должна подходить под анатомические размеры ребенка и иметь два бортика по краям. Они предупреждают соскальзывание головы, а будут способствовать поддержанию позвоночника на одном уровне.

подушка валик детская

Для ребёнка также важно правильно подобрать валик. Лучше, если это будет изделие с двумя бортами по краям.

Особенно важно применять ее для детей, страдающих неправильной осанкой, головными болями, плохим сном и когнитивными нарушениями, вызванными неправильно сформированным кровообращением в области шеи и головы.

Наполнители

Несмотря на то, что на протяжении многих столетий такая подушка использовалась людьми для сна, на сегодняшний день она мало претерпела изменений. По большей части они не коснулись самой конструкции, а затронули лишь тот наполнитель, которым набивают изделия.

подушка валик дизайн фото

Чаще всего такие подушки наполняют пенополиуретаном.

На сегодняшний день, современные технологии и природные материалы позволяют выбрать в качестве наполнителя.

    Лузга из гречихи – именно такой вариант позволяет максимально оказать оздоравливающий эффект. Рекомендуется для того, чтобы выполнять микромассаж в области шеи. Также следует использовать такой наполнитель для тех, кто страдает бронхиальной астмой. Обусловлено это именно тем, что гречишная лузга обладает антибактериальным и антиаллергическим эффектом. К тому же такой материал обладает специфическим эффектом памяти.

наполнитель гречиха

Такой наполнитель является полностью гипоаллергенным, поэтому прекрасно подходит для астматиков.

наполнитель полиэстер

Очень недорогими являются модели с набивкой из полиэстера.

наполнитель пенополиуретан

После того, как вы проснетесь и поднимете голову, на нём не останется вмятина.

Как сшить такое изделие своими руками

Совсем не обязательно покупать этот тип изделия в магазине. Имея минимальные навыки в кройке и шитье можно сшить ее самостоятельно.

подушка валик фото дизайн

В зависимости от стилистики помещения такой диванный декор может быть выполнен в цвет мягкой мебели.

Такая подушка-валик, выполненная своими руками, позволит подобрать в точности параметры под свои собственные потребности, а также декорировать ее с учетом интерьера комнаты.

Перед началом работы, следует подготовить необходимые материалы и инструменты:

  • ткань для наволочки и ткань для чехла основы;
  • нитки соответствующего цвета;
  • декоративные элементы в виде жгутов, пуговиц, аппликаций;
  • наполнитель (в зависимости от желаний и потребностей).
Читайте также:
Раскладка паркетной доски

выкройка подушки

Перед тем как сшить подушку-валик своими руками, нужно сделать выкройку.

Единственным важным моментом является то, что использовать пух и перо для набивки таких изделий не рекомендуется.

Необходимо снять свои собственные анатомические параметры, в соответствии с рекомендациями, указанными выше. После этого правильно рассчитать параметры подушки – приблизительные расчеты данный также в описании выше.

Если хотите, то по линии шва на концах чехла можно сделать различную отделку: шнур, оборки или что-то еще.

Когда получены габариты подушки-валика, приступаю к созданию выкройки на бумаге. Этот момент является самым ответственным, так как от правильности сделанной выкройки зависит в дальнейшем насколько будет удобно и правильно подобрана подушка под индивидуальные потребности.

подушка валик своими руками

Сделав выкройку на бумаге, ее переносят на ткань для основы (наперник).

Затем дублируют на ткани для наволочки, которая может выполнять роль как декоративного чехла, так и исключительно наволочки для сна. Важно учесть, что если подушка используются исключительно для того, чтобы на ней спать, ткань наволочки должна быть максимально натуральной и светлой.

Делая выкройку, необходимо учесть припуски на швы. Они должны быть не менее 0,5-1 см.

Этот этап должен закончиться вырезанием тканевой выкройки.

Сложите и сметайте наперник.

Сначала сметывается наперник (нижняя наволочка), затем она прострачивается на машинке по всем швам. Обязательно оставить незашитым небольшой участок для того, чтобы положить набивку.

Выполняйте работу ровно и аккуратно.

Сначала сколите края булавками.

Приметайте боковые стороны.

Прострочите швы на машинке.

Вставьте наполнитель в наперник.

Когда наполнитель утрамбуется до нужной плотности, следует аккуратно, вручную зашить имеющееся отверстие.

Зашейте оставленное отверстие.

Сшивается чехол. Для удобства эксплуатации его можно сделать на молнии. Так легче будет снять и очистить верхнюю часть.

Выкройка для чехла подушки.

Сшейте чехол для подушки.

Так будет выглядеть готовое изделие.

Укладывается внутренняя часть во внешнюю наволочку – подушка готова.

Варианты декоративных изделий

Чтобы сделать декоративную подушку в форме валика можно взять несколько видов ткани.

Они могут быть скомбинированы самыми разными способами. Наиболее простой и часто используемый вариант – это поперечное комбинирование нескольких видов ткани. Для этого, на этапе выкройки внешнего чехла необходимо сложить в нужной последовательности виды ткани и прострочить их таким образом, чтобы они образовали сплошное полотно. Швы обязательно нужно разутюжить, чтобы они не образовывали скомканные части на готовом изделии. И после этого, на таком цветном полотне, сделать выкройку для внешней наволочки.

подушка валик идеи фото

Можно использовать вшитые канты или использовать по торцевым частям стяжки.

Чтобы правильно и легко собрать цилиндрические части подушки, необходимо сначала сшить круглую трубу. Затем взять круглую торцевую часть и приколоть ее к трубе, вывернутой наизнанку по всему кругу. После этого аккуратно приметать и только затем прострочить среда затем, чтобы круг не смещался и не присборивал цилиндрическую часть.

Вся остальная последовательность действий выполняется аналогично процессу, описанному выше.

Так как сшить подушку-валик в домашних условиях достаточно просто, можно сделать сразу несколько изделий. Часть из них для декоративных целей, а другую часть для того, чтобы правильно спать.

ВИДЕО: Мастер класс по пошиву подушки валика.

50 фото современных подушек-валиков:

Существует очень интересная и практичная вещь – подушка для шеи. Для любителей дальних путешествий на автомобиле это изделие является незаменимой находкой. Но не обязательно быть дальнобойщиком, чтобы.

Сон занимает значительную часть жизни человека. Поэтому подушка является неотъемлемым атрибутом любой спальни или гостиной. Она может быть полноценной для сна. А может выполнять исключительно декоративные.

Гречишная лузга – это удивительный, экологически чистый наполнитель для подушки, который придает изделию ортопедические свойства. Этот материал еще не сильно распространен и лишь в последнее время набирает.

Подушка – неотъемлемый атрибут ночного сна, дневного отдыха, а также интерьерного декора спальни, гостиной, детской. Оригинальная, мягкая и теплая подушка спицами, связанная своими руками, придает комнате.

Довольно много времени человек проводит во сне. Его качества влияет на продуктивность работы, здоровье, количество энергии. Чтобы обеспечить хороший и качественный сон, необходимо правильно подобрать кровать.

Новой тенденцией оформления интерьера и внутреннего убранства частных домов и квартир стали напольные подушки. Они призваны внести элементы уюта и современности в среду обитания людей. Выполненные в разных.

Читайте также:
Обрезка можжевельника: особенности, сроки и технология

Как выбрать подушку для сна?

podushka_anons.png

Наши клиенты часто сталкиваются с вопросами, как правильно выбрать ортопедическую подушку и с чего начать подбор. По каким параметрам нужно подбирать подушку – читайте в нашей статье.

Выбираем форму.

Ортопедические подушки бывают:

с одним валиком – для поддержки шеи

прямоугольная с двумя валиками – для поддержки шеи и головы

с выемкой под плечо – для тех, кто привык спать на боку

классическая – без валиков, с формой как у пуховой подушки

в форме бабочки – для любой позы во время сна, в том числе и на животе

подушки «anti-age» – инновационная форма для защиты от появления морщин на лице.

Прямоугольная форма подушки с двумя валиками давно стала лидером продаж среди наших клиентов. Но производители могут предложить и такие формы, как бабочка, классическая форма без валиков, одиночный узкий валик. Эти формы решают свои задачи, например подушка в форме бабочки идеально подходит для тех, кто спит на животе, классическая подушка для тех, кому неудобно спать на валиках.

Выбираем размер подушки.

Подушка не должна быть слишком короткой по длине – в таком случае есть риск соскользнуть с нее во сне. Как правило, производители подушек закладывают длину в пределах от 40 до 60 сантиметров.

Что касается ширины изделия, то ее размер варьируется от 30 до 50 сантиметров. Выбор размера зависит от ваших личных предпочтений. Для наших клиентов подушка длиной от 50 см и шириной от 30 см являются оптимальным решением. Такие размеры позволяют спать «не скатываясь» с подушки, а также свободно переворачиваться на любой бок.

Подбираем высоту валика или самой подушки.

Это – главный параметр при выборе подушки, которая будет поддерживать голову и шейный отдел в правильном положении. Подходящая подушка поддерживает голову на одном уровне с телом. Так сохраняются естественные изгибы позвоночника. Узнать «свою» высоту подушки помогут простые измерения. Необходимо измерить расстояние от основания шеи до края плеча, как показано на картинке ниже. Именно эта длина и будет высотой валика. Получившийся замер может быть равен длине плеча или отличаться на плюс/минус 1 см.

7.jpg

Выбираем материал подушки.

Наполнитель подушки может быть сделан из натурального или синтетического материала. Обе разновидности хорошо справляются со своей функцией. Преимущество синтетического наполнителя в том, что он не вызовет аллергических реакций, если есть к ним склонность.

Самым важным в выборе материала является индивидуальные ощущения, так как каждый из материалов дает различное его восприятие.

Рассмотрим популярные варианты наполнителя подушки для сна:

  • Латекс – дает эффект упругости и понравятся любителям высоких подушек, а также тем, кто привык спать на спине. Этот высококачественный натуральный материал производится из сока бразильской гевеи.
  • Пенополиуретан — синтетический гипоаллергенный, упругий наполнитель, который выгоден по цене. При этом подушка из такого материала служит, в среднем, пять лет.
  • Вязкоупругая пена с эффектом памяти – экологически чистый, воздухопроницаемый, долговечный, гипоаллергенный материал, обладающий «эффектом памяти». На самом деле это разновидность пенополиуретана, но за счет специальных добавок она более вязкая и мягкая по своей структуре.

Также подушки могут состоять из лузги гречихи, полиэстра.

Чаще всего наши клиенты выбирают подушки с эффектом памяти, ведь благодаря этому свойству материала вы не ощутите давления подушки. Специальный наполнитель аккуратно и мягко принимает форму головы и шеи. По ощущениям ваша голова как-будто парит в невесомости.

Определяемся с жесткостью подушки.

Мягкая подушка – для тех, кто привык спать на животе: снижает напряжение в мышцах, избавляет от болей в шейном отделе позвоночника.

Средняя степень жесткости подушки – для тех, кто привык спать на спине: способна сгладить такие недостатки, как храп и боли в пояснице.

Жесткая подушка – для тех, кто любит спать на боку: поддерживает естественный изгиб шейного отдела позвоночника.

Производители редко указывают информацию о жесткости подушки, т.к. этот параметр является субъективным. Для вас подушка может казаться мягкой, тогда как вашему другу покажется слишком жесткой. По ощущениям многих клиентов к мягкой и средней жесткости относят подушки из вязкоупругой пены с эффектом памяти, а вот к жестким относят латекс и гречневую лузгу.

Читайте также:
Огнеупорный бетон своими руками

Какими могут быть дополнительные преимущества подушки?

  • Съемный чехол на «молнии». Его наличие даст возможность постирать чехол, проверить состояние наполнителя подушки и заложить дополнительное его количество при необходимости.
  • Массажный эффект. Достигается за счет специальной ребристой поверхности подушки.
  • Регулируемые по высоте валики подушки. В комплекте с такой подушкой идут дополнительные съемные блоки, чтобы можно было увеличивать или уменьшать валики для наибольшего комфорта.
  • Антибактериальные свойства. Помогут защитить кожу лица от раздражений и прыщиков, уменьшат вероятность появления неприятного запаха с течением времени.
  • «Аnti-age» технологии. Подушки с выемками под лицо, которые помогают защитить кожу от заломов после сна, что уменьшает количество мимических морщин.

Чем больше в вашей подушке будет дополнительных «фишек», тем дороже будет ее стоимость.

Если вы покупаете подушку через интернет-магазин, уделите внимание изучению характеристик изделия. На сайте «Ортикс» мы постарались собрать максимально подробную информацию, чтобы вы смогли подобрать вариант, подходящий именно вам!

Руководитель учебного центра “Ортикс”, медицинский эксперт в области ортопедических изделий, врач общей практики

Подушка валик: правила выбора формы и наполнителя

Подушка валик: правила выбора формы и наполнителя

Многие из нас думают, что подушка-валик – это ноу-хау нашего времени. Как только мы начали уделять внимание качественному сну и атрибутам для отдыха, вот тогда и вспомнили о таких подушках. Вот только валики существовали задолго до появления подушек, например, с холлофайбером. Когда-то валики использовались в качестве боковушек для деревянных диванов и кроватей. Их отделывали роскошными тканями и драпировками, а наполняли конским волосом или соломой. Сегодня подушки-валики переживают «эпоху Возрождения» и снова становятся популярными. И используем мы их не для декора, а для здорового сна. Ведь мы знаем, что причиной бессонницы, болей в шейном отделе позвоночника может стать обычная подушка.

«Подушечное лекарство»: особенности валиков

Чем же так уникальная подушка-валик? Начнем с того, что симптомы плохого сна и боли в позвоночнике могут быть связаны с громоздкими подушками. Они способствуют напряжению грудного отдела позвоночника, в то время как область подбородка, наоборот, расслабляется. Такое положение во сне и становится причиной болей, а иногда мигреней и даже остеохондроза. Так вот валик «укладывает» тело в нужное положение.

  • Подушка-валик убирает прогиб в грудном отделе и поддерживает шею в комфортном положении.
  • Используется подушка не только для шейного, но и для поясничного отдела – она расслабит мышцы спины.

Можно сказать, что валик станет профилактическим средством от заболеваний позвоночника, остеохондроза и болей в пояснице.

Подушка валик: правила выбора формы и наполнителя

Три правила выбора подушки

Что касается формы, то здесь вариаций нет – валик потому так и называется, что имеет одну форму. А вот ширина, высота и количество валиков может варьироваться. Как же выбрать комфортный для себя валик?

  1. Первый параметр – высота. Определить ее несложно – измерьте расстояние от основания шеи до плеча. Это и будет нужная вам высота изделия. Как правило, такие подушки выпускаются с высотой в 14 и 10 см.
  2. Второй параметр – ширина. И здесь все просто – удобной будет та подушка, ширина которой на 5-7 сантиметров больше, чем ширина ваших плеч. Есть валики с ортопедической формой – их ширина немного меньше и созданы они для того чтобы поддерживать шейный отдел. Такие подушки подойдут тем, кто страдает остеохондрозом.
  3. Третий параметр – дополнительные «функции». Да-да, валик также может иметь дополнения. Например, «эффект памяти», когда изделие запоминает положение головы, или же перфорацию. Последнее дополнение усилит обмен тепла и будет хорошо пропускать воздух.

Валики для детей лучше всего выбирать с двумя бортиками по краям – они позволят держать и голову, и позвоночник на одном уровне. И, конечно, главным критерием выбора станут ваши личные предпочтения. Если есть возможность прилечь на подушку и почувствовать подходит ли она, выбирайте ту, на которой и спина, и шейных отдел будут чувствовать себя максимально комфортно.

Подушка валик: правила выбора формы и наполнителя

Какой наполнитель лучше

Чего коснулось ноу-хау, так это наполнителей. Современные подушки гипоаллергенны и выполняются из максимально практичных и даже лечебных наполнителей.

  • Пенополиуретан. Самый популярный наполнитель, в котором не скапливается пыль и не появляются клещи. Пенополиуретан точно принимает форму головы, а после сна на нем не остается вмятин. Еще одно преимущество наполнителя – он устойчив к внешним воздействиям и легко чистится.
  • Полиэстер. Валики с таким наполнителем обойдутся недорого, а главное преимущество материала – полиэстер позволяет легко формировать высоту и форму, за счет того, что представляет собой много мелких шариков. Правда, такую подушку придется постоянно взбивать.
  • Гречишная лузга. Изделия с таким наполнителем считаются самыми оздоравливающими. Именно такие подушки рекомендуют тем, кто страдает бронхиальной астмой, так как лузга абсолютно гипоаллергенна. Валик с гречишным наполнителем будет отличаться жесткостью и обладать «эффектом памяти». Также лузга будет выполнять роль косметического средства – она производит микромассаж кожи лица.
Читайте также:
Сколько стоит построить баню и как сэкономить на строительстве. Как дешево построить баню своими руками

С практической точки зрения лучше выбирать изделие из пенополиуретана или латекса – подушку можно будет чистить, и она не потеряет формы. А вот лузга и полиэстер плохо переносят влагу – для такого валика стоит подобрать декоративную наволочку. И, кстати, валик можно использовать и для декора – достаточно «облачить» ее в ткани, что подчеркнут стиль вашей спальни.

Подушка-валик – стильный декор для гостиной и комфортное изделие для сна (36 фото)

Громоздкие перьевые подушки потихоньку превращаются в раритет. Популярными становятся изделия с современными гипоаллергенными наполнителями. Модным трендом стала подушка-валик.

Разновидности валиков-подушек

Из многообразия подушек именно валики отличаются комфортом и нестандартной формой. Благодаря цилиндрическому виду полувалик служит великолепной опорой для спины, шеи и стильно дополняет интерьер.

Разновидности валиков-подушек

Разновидности валиков-подушек

Разновидности валиков-подушек

Разновидности валиков-подушек

Разновидности валиков-подушек

Разновидности валиков-подушек

Разновидности валиков-подушек

Разновидности валиков-подушек

Декоративные

Подчеркнуть стилевое решение и придать комнате оригинальный вид проще всего некрупными аксессуарами. Именно подушечки привносят в помещение атмосферу уюта и позволяют комфортно расположиться на диване или в кресле.

Наполнители изделий под голову могут быть разными. При выборе предметов решающее значение имеет материал и декор наволочек. Шьют чехлы из льна, шелка, гобелена, бархата, джинсовой ткани и даже кожи, трикотажного или вязаного полотна.

Чаще всего декоративными валиками украшают мягкий уголок гостиной. Однако разнообразные размеры изделий позволяют подобрать подушки для кресла, садовой скамейки, балкона, спальни. Небольшой мягкий валик пригодится на маленьком угловом диванчике в кухне. В этом случае аксессуар должен сочетаться с кухонным текстилем (занавески, салфетки, скатерти).

Легкие валики отлично украсят детские комнаты. Малышам понравится играть с подушками в форме карандашей. Чехлы шьют из натуральных тканей веселых расцветок. Не рекомендуется выбирать изделия с декором в виде кистей, висящих шнуров или бусин.

Подушка-валик – стильный декор для гостиной и комфортное изделие для сна

Декоративные

Декоративные

Декоративные

Декоративные

Декоративные

Декоративные

Декоративные

Декоративные

Ортопедические

Валик вместо подушки становится не просто данью моде. Такие изделия обладают целым рядом преимуществ:

  • тело во время сна приобретает правильное положение;
  • устраняется прогиб позвоночника в грудном отделе;
  • шея получает дополнительную поддержку;
  • небольшую подушку можно подкладывать под поясницу для расслабления мышц спины или просто держать у изголовья кровати.

Поза на боку наиболее удобна для отдыха на валике. И поэтому считается, что для выбора подходящего изделия достаточно замерить расстояние от плеча до основания шеи (обычно это 10 или 14 см). Однако специалисты рекомендуют обратить внимание еще на несколько моментов:

  • ширина подушки должна быть больше ширины плеч на 5-7 см. Фирмы выпускают еще изделия со специальной ортопедической формой, предназначенные для больных остеохондрозом. Ширина таких валиков может быть немного меньше;
  • модный тренд – валик под голову для сна с эффектом «памяти». Или подушки с перфорацией, благодаря которой обеспечивается вентиляция воздуха.

Подушка-валик – стильный декор для гостиной и комфортное изделие для сна

При выборе валика под шею не стоит ориентироваться исключительно на его параметры. Важны и другие факторы: чем набита подушка, вес человека и любимые позы во сне, мягкость матраса.

Ортопедические

Ортопедические

Ортопедические

Ортопедические

Материалы и наполнение

Традиционные пух и перо заменяют другие натуральные и искусственные материалы:

  • пенопориуретан (меморикс) – искусственный дорогой наполнитель, не притягивающий пыль и клещей. Поэтому такие модели подходят людям, страдающим от аллергии. Подушки отлично пружинят: точно принимают форму головы, но после сна поверхность валика выравнивается. Из минусов можно отметить потерю упругости со временем, гигроскопичность. Качественную очистку вещей может гарантировать только химчистка;
  • полиэстер – подушку заполняют специальными мелкими шариками. Это недорогой, легкий гипоаллергенный материал, который не впитывает запахи, хорошо сохраняет тепло и прост в уходе. Минусы: не имеет ортопедических качеств, быстро сваливается и недолго служит;
  • латекс – дорогой натуральный наполнитель (каучук), проявляющий высокие ортопедические качества. Из плюсов можно отметить длительный срок эксплуатации, антибактериальные качества, гипоаллергенность, упругость;
  • гречишная шелуха – натуральный наполнитель, оказывающий оздоравливающий, лечебный эффект. Материал проявляет гипоаллергенные качества и поэтому особо подходит людям, страдающим бронхиальной астмой. При выборе надо учитывать, что валик гигроскопичен и отличается некоторой жесткостью.
Читайте также:
Регулируемый БП с простым импульсным стабилизатором

Подушка-валик – стильный декор для гостиной и комфортное изделие для сна

Для пошива чехла и наволочек используют различные синтетические и натуральные ткани. Наперники для подушек с натуральным наполнителем шьют из тика, который прочен и приятен на ощупь. Чехлы для валиков с синтетическими наполнителями делают из полиэстра, сатина, бязи.

Выбор тканей для декоративных изделий более разнообразен и определяется не только стоимостью материала, но и стилем интерьера. Комнату в классических нотках украсят подушки с атласными, бархатными наволочками. Для помещений в сельском стиле (прованс, кантри) подойдут изделия с цветастыми наволочками или в полосочку.

Дизайн подушки-валика

Прежде чем подобрать аксессуар для сна, необходимо помнить о некоторых моментах. Дизайнеры стараются решить несколько задач: подчеркнуть стиль интерьера, выделить яркие акценты обстановки, объединить группу аксессуаров.

Тонкое настроение дизайнерского стиля создается неброскими или эффектными аксессуарами. Именно небольшие ковры, оригинальные вазы, уютные диванные подушки являются заключительными штрихами, украшающими помещение и определяющими его стиль. Восточный колорит обстановке придадут валики с кисточками. Для минималистичных интерьеров подойдут кожаные изделия. Искусственный мех органично впишется в дизайн с африканскими нотками. Для обстановки ампир подойдут бархатные валики.

Декор подушки также украсит интерьер и освежит его. Вышивка бисером или шелком, кружево, витые шнуры и кисти придадут валику нестандартный и гламурный вид. Достоинство подушек – декоративные чехлы легко поменять.

Подушка-валик – стильный декор для гостиной и комфортное изделие для сна

Чтобы акценты в интерьере не казались разрозненными или чужеродными, подбираются вещи одинаковых оттенков или узоров: вазы с орнаментом (как на чехлах), статуэтки, украшенные бисером. Маленькие яркие шедевры вполне можно создавать своими руками.

Яркие валики – отличная возможность «связать» разрозненные элементы обстановки. В классическом интерьере подушка с оливково-песочным полосками гармонично объединит диван с оливковой обивкой и кресла песочного цвета. Чтобы с такой подушкой было комфортно отдыхать, выбирают легкие и мягкие изделия среднего размера. Для удобного пользования используют съемные чехлы из гладких тканей, застегивающиеся на молнии.

Дизайн подушки-валика

Дизайн подушки-валика

Дизайн подушки-валика

Дизайн подушки-валика

Дизайн подушки-валика

Дизайн подушки-валика

Дизайн подушки-валика

Дизайн подушки-валика

Как сшить подушку-валик

Универсальную подушку для комфортного отдыха и украшения интерьера несложно создать самостоятельно. Прежде всего выбирается вид чехла (конфетка, цилиндр) и каким образом он будет застегиваться (молния, стяжка, липучка, пуговицы). Специальных выкроек для подушки-валика подбирать не требуется, важно просто определиться с параметрами изделия (диаметр, длина). Для работы потребуются: материал для наперника и декоративного чехла, фурнитура и декоративные элементы, лист поролона. Поэтапный процесс:

  1. Полосу из поролона скручивают в тугой сверток и прошивают любым швом настолько прочно, чтобы цилиндр не раскрутился. При работе надо учитывать, что поролон легко рвется, поэтому стежки делают длинными и глубокими (по возможности).
  2. Измеряются длина, радиус цилиндра и высчитывается его диаметр. На ткани рисуют прямоугольник соответствующих размеров. Причем к длине цилиндра прибавляют удвоенный радиус. На припуски закладывают 2 см по длинной стороне и 1 см по короткой.
  3. По двум коротким сторонам прошиваются кулиски (ткань заворачивают наизнанку). Заготовка прострачивается по длинной стороне (с изнанки).
  4. В кулиски продевают декоративные шнурки, чехол выворачивают на лицевую сторону и надевают на поролоновый цилиндрик.
  5. Шнурки затягивают и завязывают декоративным бантиком.

Если вы желаете использовать гречку, то необходимо предварительно сшить «наперник». Несъемную наволочку с круглыми боками шьют из плотного материала. Заготовку набивают наполнителем, формируя твердый цилиндр, и зашивают «наглухо». Декоративный чехол шьется из любой ткани и может застегиваться на пуговицу, молнию или липучки.

Несложно изготовить подушку-конфету. Есть несколько вариантов создания эффекта закрученного фантика. Самый простой способ – сделать заготовку длиннее 7-8 см и кулиску оформить, отступив от края тоже на 7-8 см. Красивая идея – декорировать чехол кружевом. Для этого кружевная лента пришивается по краю кулиски. Кружево будет красиво собираться при затягивании.

Подушка-валик – стильный декор для гостиной и комфортное изделие для сна

До некоторых пор подушки-валики были исключительно предметом декора и украшали диваны или кресла. Современные изделия, наполненные новыми материалами, прочно завоевали место в спальнях – на кроватях. Правильно подобранная подушка делает сон спокойным и помогает расслабиться. Если есть сомнения в необходимости валика, можно самостоятельно сшить изделие и оценить его пользу и красоту.

Подушка Валик ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Подушка Валик ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Подушка-валик ортопедическая для шейного отдела позвоночника пользуется огромной популярностью среди тех, кто следит за своим здоровьем. Это сегодня данное изделие повсеместно используется для коррекции позвоночника, зоны шеи и поясницы, а когда-то подушка в форме валика была украшением для дома.

Читайте также:
Приклеивание линолеума на бетонный пол

Большое количество подголовников в интерьере до XX века воспринималось, как признак зажиточности и богатства хозяев дома. Арабские султаны, а также древние греки любили посидеть, облокотившись на подушку-валик. Изделия имели разнообразные формы, а также размеры. Также их применяли европейцы, которые обожают комфортное времяпрепровождение. Подушки-валики были на диване, креслах, пуфиках, одним словом, их раскладывали везде. Сегодня такие изделия успешно применяются для лечения проблем с шеей, позвоночником, поясницей и дают отличные результаты.

Подушка Валик ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Плюсы использования

Если вы стали замечать, что головные боли, а также ноющие ощущения в шее усиливаются, вас мучает бессонница, то стоит проконсультироваться со специалистом. Лучше всего не дожидаться таких проблем и позаботиться о своем здоровье до возникновения заболеваний. Для этого достаточно пересмотреть свою позу для сна и сменить обычный подголовник на ортопедический. Многие уже успели привыкнуть к пышным изделиям, но далеко не все они гарантируют здоровую позу во время отдыха.

Некоторые модели заставляют нашу шею и позвоночник принимать неправильные позиции. Когда человек лежит на пышной большой подушке, верхний отдел позвоночника испытывает серьезное перенапряжение. Нужно также сказать, что когда область позвоночника вытянута вперед, то зона подбородка сильно опущена. Именно после таких поз человек сталкивается с ноющими болями, разбитым состоянием. Со временем может развиваться серьезная мигрень, которая здорово нарушает привычный ритм жизни. В худшем случае человек зарабатывает остеохондроз. При таких состояниях о спокойном и крепком сне остается только мечтать.

Если вы не желаете заработать перечисленные выше проблемы, то вам необходимо обзавестись ортопедическими подголовниками. Они выполнены в форме валика, что гарантирует правильное положение вашего тела в моменты отдыха. Такая продукция держит позвоночник в ровном положении, а голова не прогибается. Шея при такой позиции получает должную поддержку, и непременно отблагодарит вас за это хорошим самочувствием и отсутствием напряжения в мышцах. Вы сможете избежать деформации позвоночника, которая постепенно нарастает при использовании классических изделий.

Валик можно применять не только для шеи, но и для поясницы. Так, вы значительным образом улучшите не только верхнюю, но также нижнюю зону спины и поясничный отдел.

Как спать правильно

Подушка Валик ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Не все знают, но существует единственно верная позиция для сна. Она достаточно простая, и о ней должен знать каждый человек, если желает оставаться здоровым и активным. Единственное правило, которое необходимо запомнить состоит в том, что шейный отдел позвоночника должен в сочетании с другими его отделами образовывать прямую линию.

Именно ортопедическая подушка валик позволит принять здоровое положение во время отдыха. И если вы еще раздумываете, нужна ли вам такая вещь, не сомневайтесь, это именно тот простой способ поддержать здоровье на должном уровне без серьезных финансовых вложений. Стоят такие изделия недорого, зато эффект от сна на таком подголовнике вы ощутите уже спустя пару недель.

Как использовать: советы по эксплуатации

Подушка Валик ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Если вы приобретаете валик для шеи при остеохондрозе, крайне важно проследить эффективность изделия. Чтобы это сделать, обратите внимание на следующие моменты:

  • Если при его использовании вы отмечаете усиление болей и дискомфорта, стоит прекратить лежать на нем. Можно опробовать ее повторно, но спустя некоторое время.
  • Для поясничного отдела можно использовать более одного подголовника. Бывает так, что одного недостаточно, чтобы снять болевые ощущения и напряжение в этой области;
  • Если вы воспользовались валиком и заметили, что на утро возникли отеки ног, стоит проконсультироваться со специалистом.
  • Если вы часто спите или отдыхаете на боку, стоит приобрести еще один подголовник. Его необходимо зажать между ногами, чтобы в ночное время суток в этой области не ухудшалось кровообращение.

Если вы сомневаетесь, что верно подкладываете изделие, стоит проконсультироваться со специалистом. Это позволит подобрать максимально безопасную и здоровую позу.

Валик для шеи при остеохондрозе

Популярность валиков при остеохондрозе обусловлена тем, что они позволяют не только профилактировать недуги, но прекрасно лечат симптоматику. Ни для кого не секрет, что ночью человек принимает множество неправильных позиций и онемение рук в ночное время — это лишь вершина айсберга. Куда более плачевным итогом может стать остеохондроз. Бороться с данной болезнью намного сложнее, чем принять меры для ее предупреждения.

Читайте также:
Размер чугунной батареи

Ортопедические валики и подушки для сна при остеохондрозе помогут полноценно отдыхать, они расслабляют мышцы шеи в ночное время. Благодаря этому вы просыпаетесь отдохнувшим, без ноющих и тянущих болей, а также полны бодрости и энергии.

Можно выделить ключевые положительные результаты, к которым приводит использование валика для сна и отдыха, среди них:

  • значительное снижение тянущих и ноющих болей;
  • усиление кровообращения. Это значит, что во время сна ваш позвоночник получит необходимое питание и не будет изогнутым;
  • налаживание обмена веществ;
  • полноценное расслабление тех зон и мышц, которые при отдыхе на пышной подушке страдают и напрягаются больше всего;
  • нормализация психоэмоционального настроя;
  • устранение чувства разбитости после сна.

Специалисты настоятельно рекомендуют продолжить применение даже после того, как симптомы и неприятные ощущения в мышцах шеи исчезнут. В целом, необходимо взять за правило заботиться о своем здоровье и выработать правильную позу для отдыха. Так, вы сможете всегда ощущать прилив энергии и забудете о проблемах с расслаблением. Ваш сон станет крепким, таким, каким он должен быть в норме у здорового человека.

Валик под поясницу при остеохондрозе

Специальный валик под поясницу при остеохондрозе — это настоящее спасение, ведь можно быстро избавиться от болевых симптомов и привести здоровье в порядок. Сегодня приобрести такое изделие не составляет особого труда. В магазинах представлен широкий выбор моделей. Они могут иметь разную длину и толщину, все зависит от ваших исходных потребностей. Материал, из которого производится валик для поясничного отдела — это компрессная вата либо поролон. Если вы затрудняетесь подобрать вариант подушки под поясницу, стоит посоветоваться со специалистом. Профессионал проведет диагностику вашего организма, порекомендует оптимальные варианты именно под ваши нужды.

Подушка Валик ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Сегодня поясничный остеохондроз перестал быть заболеванием стариков. Этой проблемой страдают и молодые люди, а потому бороться с этим недугом нужно как можно раньше до возникновения острых болей. Каждое заболевание гораздо легче профилактировать, нежели потом заниматься его лечением, покупая дорогостоящие медикаменты.

Остеохондроз сопровождается очень неприятной симптоматикой. Все это откладывает серьезный отпечаток на качестве жизни человека. Проблема требует грамотного подхода и незамедлительного лечения. Чтобы облегчить симптоматику, чаще всего назначают валики для сна, длина которых составляет 700 мм. Изделие поддерживает позвоночник во время покоя даже в те периоды, когда человек поворачивается на бок в поисках удобной позиции.

Что касается толщины, то этот параметр выбирается с учетом промежутка между телом и матрацем, где спит человек. Определить расстояние не составит огромного труда. Сделать это можно самостоятельно дома. После того, как вы получите результаты, можно будет подобрать наиболее подходящую под свои нужды модель. Если вы страдаете достаточно сильными болями и неприятными ощущениями, то необходимо комбинировать валики, подкладывая их одновременно под несколько зон. В данном случае имеется в виду валик под спину, колени и голени, подложенные одновременно. Рекомендовано держать ноги выше туловища, чтобы максимально разгрузить тело и хорошенько отдохнуть в ночное время суток. Это примерно на 8–10 мм выше от поверхности спального места.

Кто-то может подумать, что ортопедическая подушка валик под шею — это изделие, которое используется только людьми, страдающими серьезными болезнями. Конечно же, это не так. Такая вещь должна быть в доме каждого, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких.

Крепкий и полноценный сон — важная составляющая, без которой человек не может продуктивно работать и быть активным в течение всего дня. Отдых на анатомическом подголовнике станет настоящим открытием для вас, вы сможете наладить кровообращение в различных зонах тела, разгрузите напряженные мышцы, сможете побороть ноющие боли.

Вот несколько ключевых советов, которые позволят совершить правильный выбор:

  • Лучше всего приобретать продукцию в специализированном магазине. Изделия проверенных производителей служат в течение долгих лет, изготавливаются из экологически безопасных материалов. Это крайне важно, ведь контакт с подушкой будет постоянным;
  • Что касается длины, то оптимальным будет показатель 80 см. Считается, что именно на столько смещается тело человека в ночное время.
  • Такой показатель, как толщина, индивидуален для каждого человека. Чтобы не ошибиться, нужно измерить расстояние от матраса до шеи и после этого прибавить к нему 2 см. Валик правильной толщины будет полноценно поддерживать шею и повторять все изгибы позвоночника.
  • Если у вас остеохондроз поясничного отдела, то стоит обзавестись сразу несколькими валиками. Например, идеальным вариантом будет 3 валика, которые будут подкладываться под разные части тела. В данном случае это будет область колен, зона поясничного отдела и зона голеностопных суставов;
  • Отдавайте предпочтение валикам средней стоимости. Не стоит приобретать слишком дешевое либо слишком дорогое изделие. Но и дешевый вариант подушки плох тем, что в качестве наполнителя в нем могут применяться низкокачественные материалы. Если вы затрудняетесь с выбором, стоит проконсультироваться, задать интересующие вопросы, узнать больше о свойствах изделия и наличии сертификатов качества.
Читайте также:
Отделка цоколя частного дома своими руками - инструкция

Если есть такая возможность и вы приобретаете продукцию в аптеке, стоит протестировать ее. Можно опробовать сразу несколько вариантов разных производителей, чтобы подобрать оптимальное решение под свои нужды. Помните, что высококачественное изделие поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, обеспечивает максимальное расслабление верхней зоны туловища. Очень важно, чтобы голова лежала вровень с телом, только так можно сохранить естественные изгибы позвоночника.

Обращайте внимание на ширину плеч, а также проанализируйте самую любимую позу. Обратите внимание на материалы, из которых сшита подушка валик. Крайне важно, чтобы это были натуральные и безопасные ткани. Чем шире плечи, тем более высокая подушка вам будет нужна. Если вы любите спать на спине, то стоит присмотреться к низким моделям. Если матрас мягкий, то подголовник должен быть более низким, чем во время отдыха на твердой поверхности. От качества наполнителя будут зависеть поддерживающие свойства и способность создать правильную позицию для здоровья шеи и позвоночника.

Последнее, на что следует обращать внимание при выборе — это форма. Если ваша любимая позиция на боку, то оптимальным решением станет изделие разной высоты. Если же вы спите на спине, то можно выбрать классическую форму. И еще один интересный и ключевой момент, о котором не стоит забывать состоит в том, что специалисты настаивают на том, что подушка не должна давить на плечи. Главная ее задача состоит только в поддержании головы и шейного отдела.

Подушка Валик ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Как видите, существует небольшое количество критериев, учитывая которые, вы сможете без труда приобрести подушку-валик под свои нужды. Если вы все еще думаете, нужна ли вам такая вещь, то ответ однозначный, да. Просто обратите внимание на то, сколько времени человек проводит лежа в ночное время суток и даже днем иногда так хочется прилечь. Не возникает сомнений, что поза для сна имеет огромное влияние на здоровье человека, а если она неправильная, то проблемы с самочувствием, ноющие боли в шее и разбитость после сна гарантированы. Стоит хотя бы пару дней спать на ортопедической подушке валике, чтобы отметить ее положительное воздействие на общее самочувствие. Кроме того, такие изделия прекрасно подойдут в качестве подарка, ведь нет лучше презента, чем вещь, которая укрепляет здоровье.

Не пренебрегайте здоровым сном, заботьтесь о своем самочувствии и предупреждайте заболевания с позвоночником до их возникновения и обострения. Будьте уверены, ваша шея и позвоночник отблагодарят вас за здоровое положение во время сна отличным самочувствием.

«Советы остеопата: как правильно выбрать подушку»

Мы проводим с подушкой 7-8 часов ежедневно. Если она подобрана неправильно, это может привести к головной боли по утрам, повышению артериального давления и проблемам с мышцами и суставами. Доктор Александр Иванов рассказывает в своей новой статье для «БИЗНЕС Online», как подобрать подушку, учитывая индивидуальные особенности тела человека и законы природы.

«Многие из нас, к сожалению, мало задумываются о том, в какой позе спят, на каком матрасе и подушке»

«Многие из нас, к сожалению, мало задумываются о том, в какой позе спят, на каком матрасе и подушке» Фото: pixabay.com

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ

Многие из нас, к сожалению, мало задумываются о том, в какой позе спят, на каком матрасе и подушке. Между тем для меня как специалиста по биомеханике человеческого тела этот вопрос является важным. На приеме я обязательно уточняю эти моменты, потому что от того, как человек ежедневно проводит свои 7-8 часов жизни, зависит его здоровье. Подумайте сами: если вы спите неудобно, у вас снижается качество сна, а неудобная кровать и подушка приводят к появлению различных дисфункций в теле — триггерных точек в мышцах, нарушению кровотока в головном мозге и иннервации конечностей. Частично мы уже поднимали тему эргономики сна, говорили о позах для сна. Сегодня речь пойдет о выборе подушки.

Читайте также:
Особенности светодиодных светильников для внутреннего освещения

На прием обратился молодой человек с жалобами на постоянную боль в шее и в левой лопатке после сна. После осмотра было выявлено значительное ограничение движение головы при поворотах и наклонах, в мышцах обнаружены уплотнения — триггерные точки. Выяснилось, что молодой человек совсем недавно поменял подушку для сна. Сон был преимущественно на правом боку, а подушка была низкой и мягкой. После коррекции найденных соматических дисфункций, проведения изометрических упражнений боль и скованность практически ушли. Мною было рекомендовано приобрести подушку прямоугольной формы с анатомическим валиком высотой 12 см (после замера ширины плеча). Через неделю пациент отметил значительное улучшение состояния — боль и скованность в мышцах шеи больше не беспокоили.

ЗАЧЕМ НУЖНА ПОДУШКА

Итак, как же выбрать правильную подушку для полноценного и качественного сна? Для каждого человека подушку нужно подбирать индивидуально, с учетом анатомических особенностей тела и его личных предпочтений.

Подушки отличаются друг от друга формой, размерами, жесткостью и материалами. При выборе подушки нужно учитывать возраст, ширину плеча, позу для сна, а также наличие сопутствующих заболеваний позвоночника, аллергии и так далее.

Основная задача подушки — поддерживать шею и голову в удобном положении во время сна, чтобы голова не запрокидывалась и не напрягались шейные мышцы.

«Подушки могут быть прямоугольными, квадратными, круглыми, треугольными, в виде валика и так далее»

«Подушки могут быть прямоугольными, квадратными, круглыми, треугольными, в виде валика и так далее» Фото: pixabay.com

ФОРМА ПОДУШКИ

Подушки могут быть прямоугольными, квадратными, круглыми, треугольными, в виде валика и так далее.

Выделяют также классические и анатомические подушки. Классические подушки идут без валика под шею. Анатомические подушки предусматривают валик. Если вы спите чаще на боку, предпочтение лучше отдавать анатомическим подушкам, тем более если есть проблемы с позвоночником в виде шейного остеохондроза. Для сна на спине подойдут и классические формы подушек. Важно: плечи не должны лежать на подушке, так как ее основная задача — поддержка шеи и головы, но не плеч! Для сна на животе подойдут классические круглые подушки.

ВЫСОТА ПОДУШКИ

Выделяют низкие подушки — 6–8 см, средние по высоте — 8–10 см и высокие подушки — 10–14 сантиметров.

Если вы спите на животе, то вам подойдет низкая подушка 6–8 смантиметров

Если вы спите преимущественно на спине, то подушка может быть средней высоты — 8–10 сантиметров.

Для сна на боку подойдет высокая подушка, равная ширине плеч — от 10 до 14 сантиметров.

Для того чтобы выбрать подушку индивидуально, нужно замерить ширину плеча. Для этого расположите сантиметровую ленту от основания шеи до края плеча. Например, у вас получилось 10 сантиметров. Добавьте еще 1–2 см, чтобы компенсировать продавливание матраса, и вы получите 11–12 сантиметров. Высота вашей подушки составит 11–12 сантиметров.

ДЛИНА ПОДУШКИ

Длина подушки составляет в среднем от 40 до 80 сантиметров. Главное условие, чтобы подушка не выходила за пределы матраса и не была слишком короткой, чтобы, переворачиваясь во сне, вы не соскальзывали с нее.

ШИРИНА ПОДУШКИ

Ширина подушки в среднем составляет 30–50 сантиметров. Голова и шея во время сна должны находиться примерно по центру подушки, а не на краю. Плечи должны быть вне подушки!

ЧЕМ ГРОЗИТ НЕПРАВИЛЬНАЯ ПОДУШКА

Если во время сна голова наклонена назад, пережимаются позвоночные артерии, питающие головной мозг, что весьма опасно. Так бывает, если подушка слишком низкая. Иногда люди пытаются рефлекторно компенсировать высоту подушки, подкладывая руку под нее или голову. Это тоже нежелательно, поскольку есть риск заработать нейропатию локтевого нерва: в этом положении сдавливается сосудисто-нервный пучок. При этом ощущается онемение и слабость руки.

Другой вариант: голова наклонена кпереди, подбородок упирается в грудину. В этом случае мышцы шеи и головы напряжены, что является причиной головной боли напряжения по утрам, высокого артериального давления и образования триггерных зон в мышцах.

Читайте также:
ПУЭ 7. Правила устройства электроустановок. Издание 7

«Еще один важный показатель, который важно учитывать при выборе подушки, — жесткость. Условно можно выделить мягкие подушки, средней жесткости и жесткие»

«Еще один важный показатель, который важно учитывать при выборе подушки, — жесткость. Условно можно выделить мягкие подушки, средней жесткости и жесткие» Фото: pixabay.com

ЖЕСТКОСТЬ ПОДУШКИ

Еще один важный показатель, который важно учитывать при выборе подушки, — жесткость. Условно можно выделить мягкие подушки, средней жесткости и жесткие. Для тех, кто любит спать на животе, подойдет мягкая подушка, для любителей спать на спине — полужесткая, а на боку — жесткая.

МАТЕРИАЛ И НАПОЛНИТЕЛИ ДЛЯ ПОДУШКИ

Наполнители делятся на искусственные (латекс, пена с памятью формы, полистэр, экофайбер) и натуральные (перо, лузга гречи). Искусственные наполнители гипоаллергенны, более долговечны, подушки прослужат дольше и хорошо обеспечат анатомическое положение головы и шеи.

Подушки из пера обладают аллергенными свойствами и быстро выходят из строя. Кроме того, в перьевых подушках размножаются клещи и болезнетворные бактерии, если за ними не ухаживать должным образом.

Подушки из гречневой лузги — неплохой вариант, но они держат шею чуть хуже, чем, например, латексные, и быстро сминаются.

Обратите внимание также на качество пошива подушки. От того, насколько плотная ткань и какими нитками прошита подушка, зависит долговечность изделия. Недопустимы молнии и замки на самой подушке.

Качественная подушка должна обладать такими свойствами:

  1. Быть комфортной во время сна.
  2. Пропускать воздух и поддерживать нормальный теплообмен.
  3. Не иметь посторонних запахов и не накапливать их.
  4. Быть гипоаллергенной и безопасной в плане бактерий, клещей, грибков.
  5. Сохранять форму не менее трех лет.

ЦЕНА ВОПРОСА

Сколько должна стоить качественная подушка? Вопрос не праздный, поскольку нужно понимать, что качественный товар не может стоит слишком дешево. Ценовые категории подушек различны. Оптимальная цена подушки, на мой взгляд, от 3 тыс. до 6 тыс. рублей. За эти деньги производитель гарантирует срок службы не менее трех лет, а также качественные материалы изделия. В разработке подобных подушек участвуют, как правило, эксперты: ортопеды, остеопаты, сомнологи.

ТЕСТИРУЕМ ПОДУШКУ

Прежде чем купить подушку — протестируйте ее! Для этого необходимо полежать на подушке в течение 10 минут. В современных магазинах это разрешают сделать. Иногда после покупки подушки может быть период адаптации — легкий дискомфорт после сна. Обычно на привыкание уходит 7–10 дней. Дискомфорт может выражаться в напряжении мышц шеи, боли в шее и голове, нарушении сна. Если дискомфорт от новой подушки не ушел в течение 10 дней — это повод заменить подушку.

КАКОЙ У ВАС МАТРАС?

Учитывайте жесткость матраса при выборе подушке. Если матрас мягкий, подушка должна быть чуть ниже, так как тело будет продавливать матрас. В идеале матрас должен быть ортопедическим. Главный критерий — ваш комфорт во время сна и после него!

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПРИВЫКЛИ СПАТЬ В РАЗНЫХ ПОЗАХ

В этом случае я рекомендую обзавестись двумя подушками — одна, например, для сна на спине и боку, другая — для сна на животе. Здоровье дороже! Или учимся спать в одной позе.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА ПОДУШКАМИ

— Качественная подушка прослужит вам 7–10 лет. Однако я рекомендую менять подушку каждые три-четыре года, так как за это время могут проявиться дефекты наполнителя, подушка проминается.

— Для продления срока эксплуатации подушки рекомендуется регулярно проветривать ее на открытом воздухе (если наполнитель искусственный, не на открытом солнце, так как нельзя нагревать!).

— Использовать подушку только по назначению, то есть спать на ней. Нельзя сидеть на ней, использовать как опору при просмотре телевизора, не разрешайте детям играть с подушками, бросать на пол и так далее.

— Не покрывать подушку одеялом после сна (нарушается вентиляция).

— Не стирать, не сушить в стиральной машине и не отжимать.

Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью.

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: