Ортопедические подушки: как правильно подобрать свой вариант?

Как правильно подобрать подушку для сна

Данная статья разрабатывалась на основании многолетнего опыта подбора ортопедических подушек людям с различными заболеваниями, и изучения строения и заболеваний позвоночника, нервной и сосудистой систем. Информация, опубликованная в данной статье, долгое время была засекречена, так как являлась коммерческой информацией, использовалась исключительно для обучения консультантов в салонах Mollyflex.

Здесь я не буду рассказывать Вам о преимуществах того или иного материала, не буду предлагать подушки, я расскажу Вам секреты и приемы для правильного подбора подушки.

5 мифов о том, как подбирать ортопедическую подушку

Миф №1

Необходимо измерять ширину плеча, и подбирать такой же высоты подушку. Например, ширина плеча 12 см, подушка, соответственно, должна иметь высоту 12 см.

На самом деле

Еще никому не подошла подушка, подобранная таким образом. Объясню почему:

1. Человек, когда ложится на бок, не лежит с расправленными плечами:

• какая-то часть плеча погружается в матрас (в разные матрасы плечо может погружаться в разной степени);
• большинству людей приходится выворачивать плечо. Либо оно «подкручивается» вперед, либо назад, в том числе, отклоняется лопатка.

1. Не все люди спят на боку. Многие любят спать на спине, или вынуждены спать на животе (почему, читайте по ссылке). В таких случаях, о способе подбора подушки, указанном в Мифе №1, не может быть и речи.

Миф №2

Полежите на подушках, и подберите самую удобную.

На самом деле

Человек не может самостоятельно подобрать себе подходящую подушку по той причине, что мышцы «имеют память». Удобной Вам покажется подушка, которая наиболее близка к Вашей старой по высоте. Таким образом, когда Ваша шея будет находиться в правильном естественном положении, Вы можете ощущать дискомфорт, по той причине, что мышцы уже привыкли к определенному положению, если Ваша старая подушка была выше или ниже правильной. И это не означает, что нужно выбирать некомфортные подушки. Наша с Вами задача подобрать подушку таким образом, чтобы Вы сказали: «Да, мне комфортно», а я увидела, что Ваша шея находится в правильном положении. Это и будет идеальная подушка.

Миф №3

Подушка с двумя подшейными валиками – ортопедическая.

На самом деле

Ортопедической делает подушку не форма, а материал. Например, если валикообразная подушка состоит из пенополиуретана или латекса, то она не является ортопедической. Кроме того, как показывает практика, к таким подушкам многие люди, промучавшись несколько дней, так и не смогли привыкнуть. В свою очередь, подушки из материала Viscofoam® , вне зависимости от формы – классические прямоугольные, с двумя валиками, с одним валиком – все являются ортопедическими, т.к. изготовлены из ортопедического материала.

Прямоугольная

С одним валиком

С двумя валиками

Миф №4

Более низкий валик в подушке нужен, чтобы спать на спине или на животе, а более высокий предназначен для сна на боку.

На самом деле

Я даже представляю себе, как продавец, который все это советует, при каждой смене положения, разворачивает свою подушку на 180˚. И так по несколько раз пока уснет, и потом во время сна.

При правильном подходе подбирается наиболее подходящая сторона подушки – та, на которой Вы одинаково хорошо лежите и на спине и на боку. А вот от сна на животе Вам лучше отказаться в принципе, тем более на подушках с валиком. Потому что подшейный валик давит в шею и может перекрывать дыхательные пути, особенно заметно при шейном остеохондрозе. Подушки Mollyflex разработаны таким образом, чтобы Ваша голова находилась в одном и том же положении, как на более высоком валике подушки, так и на более низком. Более низкий валик оказывает деликатную поддержку, но, если Вы хотите получить более точечную поддержку, Вы переворачиваете подушку на другую сторону.

Миф №5

Полезно спать на подшейном валике (полувалике) без подушки. Особенно, если есть проблемы в шейном отделе позвоночника.

На самом деле

Валик (полувалик) предназначен для заполнения пространства между матрасом и шеей. Но полезен он только в подушке. Потому что, когда Вы ложитесь на него без подушки, голова не получает поддержку, и мышцы шеи напрягаются. Мышцы во время сна должны расслабляться. Лучше подкладывайте свой валик под ноги, в частности под колени (если спите на жестком матрасе на спине).

Что следует делать, а что нет при подборе подушки

Не следует покупать подушки с салонах, где нет зоны подбора подушек лежа.

Отдайте предпочтение салонам с большим выбором подушек по форме, высоте, жесткости.

Не следует подбирать подушку стоя плечом к стене, подкладывая при этом подушку под голову. Так Вы не попадете в нужный размер.

Подбирайте подушку на матрасе, который имеет схожие характеристики по жесткости с матрасом, на котором Вы спите. Потому что в разные матрасы плечо может погружаться в разной степени, и, соответственно, на разных матрасах, на одной и той же подушке Вы будете лежать по-разному.

Не следует подбирать подушку только на ощупь. Потому что важнейшим критерием является подбор подушки по высоте.

Полежите на подушках, разных по форме, высоте, жесткости.

Не следует подбирать подушку только в одном положении. Подушка должна Вам подходить во всех положениях, в которых Вы спите чаще.

Полежите на подушке сначала на спине. Ваш подбородок не должен стремиться упереться в грудь, при этом, голова не должна запрокидываться. Перевернитесь на бок – шея должна быть ровным продолжением позвоночника, а мышцы шеи расслаблены.

Не следует выбирать небольшую по длине подушку. Например, стандартная длина итальянской подушки 72 см. Это не случайно.

Подберите длину подушки таким образом, чтобы, когда Вы будете переворачиваться, подушка оставалась все еще под Вами, и не нужно было ее перемещать при каждой смене положения.

Не следует покупать подушку, как у подруги, или даже как у близких родственников. Потому что подушка должна подходить именно Вам.

Отведите время на персональный подбор подушки в салоне с хорошей репутацией.

Не следует покупать подушки из плохо вентилируемых материалов. Ведь, сложно выспаться, когда потеет голова.

Обратите внимание не только на состав подушки, но и на чехол.

Проблемы, с которыми Вы можете столкнуться при выборе подушки и их решения:

1. Вы не видите себя со стороны.

Подушка, кажется комфортной, но подбирать нужно не только по ощущениям, но и по высоте.

В положении лежа на спине потрогайте Вашу шею – мышцы должны быть расслаблены. Если подушка Вам низка или высока – Вы почувствуете, как напряжены мышцы шеи.

1. Валик давит в шею.

Подберите подушку из ортопедических материалов со сниженным обратным давлением.

1. Подушка «выталкивает» голову.

Откажитесь от выбора латексных или пенополиуретановых подушек.

Зачем подбирать подушку по высоте?

Шея должна быть ровным продолжением позвоночника. Именно в таком положении расслабляются мышцы и не защемляются нервы.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна и не ошибиться?

В последнее время многие из нас задумываются о покупке ортопедической подушки, ведь благодаря рекламе продукт завоевал немалую популярность среди людей, которые заботятся о своем здоровье. Многие производители называют свою продукцию ортопедической, но это не всегда так.

Что такое ортопедическая подушка?

В первую очередь разберемся, что такое ортопедическая подушка. Она имеет особую анатомическую форму, валики по краям подушки поддерживают шею и голову в правильном положении, разгружая позвоночник и мышцы, нормализуя кровообращение.

Ортопедическая подушка необходима в самых различных случаях – от медицинских показаний, таких как шейный остеохондроз, травмы шейного отдела позвоночника, головные боли, бессонница до значительного повышения комфорта при сне и отдыхе. Кроме того за счет правильного положения головы во время сна подушка предотвращает возникновение морщин и «двойного подбородка», для аллергиков незаменима так как в ней не заводятся пылевые клещи.

Лучшая ортопедическая подушка для Вас – несколько простых правил выбора

Выбираем размер подушки

Большинству людей подходят подушки средней высоты 10-14 см. Определяющим фактором тут является ширина надплечья – измерьте расстояние от основания шеи до плеча, отнимите 1-2 см и получите правильную высоту, разница в 1 см – допустима. Широкоплечим людям рекомендованы высокие подушки.

Обычная поза во сне

Если Вы любите спать на боку – выбирайте жесткую подушку с высоким валиком. Жесткий материал обеспечит более эффективную поддержку шеи при сне в этой позе.

Если Вы спите на спине или животе – для Вас модели с более низким валиком из мягкого материала.

Определяемся с материалом наполнителя

Очень важным критерием в том, как подобрать ортопедическую подушку для сна является материал – используются как натуральные, так и искусственные наполнители. В изделиях из искусственных материалов не заводятся пылевые клещи, что очень важно для людей, страдающих аллергией. Если Вы предпочитаете натуральные материалы – то оптимальными на сегодня можно считать подушки из натурального латекса. Он обладает антибактериальными свойствами, в нем не заводятся микроорганизмы, а приятным дополнением будет его исключительная износоустойчивость, ведь качественная ортопедическая подушка из латекса прослужит Вам 10-15 лет, не раскрошится и не деформируется под воздействием влаги (если Вы страдаете повышенным потоотделением – это Ваш вариант).

Наиболее высокотехнологичным и комфортным считается пенополиуретан с «эффектом памяти». Он реагирует на температуру тела человека и идеально подстраивается под его контуры, заполняя физиологические изгибы, не вызывает давление на кровеносные сосуды и не препятствует нормальному кровообращению. Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе предпочтительна именно из этого материала. На стоимость ортопедической подушки с «эффектом памяти» влияет качество наполнителя, который состоит из множества микроячеек, чем меньше их размер и больше количество – тем комфортнее и устойчивее к деформациям будет изделие.

Выбираем поверхность ортопедической подушки

Ортопедические подушки для сна, как правило, имеют гладкую, ребристую или массажную поверхность. Тут критерием выбора служат больше предпочтения человека, чем показания к применению. Подушка при шейном остеохондрозе с ребристой поверхностью будет немного растягивать шейные позвонки и дополнительно разгружать мышцы шеи.

Наличие сертификатов качества

Изделие должно иметь документы, разрешающие продажу такого изделия на территории Украины, а также сертификата экологической безопасности Oko Tex Standart 100, который гарантирует отсутствие в ортопедической подушке опасных для организма человека веществ и сертификата ISO, который свидетельствует о том, что подушка произведена в надлежащих условиях.

Нельзя точно сказать какая ортопедическая подушка лучше – идеальной будет та, которая подойдет Вам по назначению, размеру, комфорту и предпочтениям.

Где лучше покупать ортопедические подушки?

Важно учитывать, что лучше всего лечебную подушку для сна купить в ортопедическом салоне или специализированном интернет-магазине, как правило, в них продаются изделия, отвечающие всем критериям качества для данного вида продукции.

В интернет-магазине Орто-Лайн Вы без труда сможете выбрать среди широкого ассортимента ортопедическую подушку, которая подойдет именно Вам. А посетив наши розничные салоны, у Вас есть возможность полежать на ней – и тогда уж Вы действительно решите совершить покупку этого, безусловно, полезного для здоровья и дарящего комфорт изделия. Кроме того наши профессиональные консультанты знают все про ортопедические подушки – как правильно выбрать, как применять, как ухаживать, чтоб они служили вам долго и Вы остались довольны приобретением.

Выбор ортопедической подушки

Выбрать ортопедическую подушку совсем не сложно. Нужно лишь знать, что в ней самое главное. Мы поможем вам выбрать подушку по главным параметрам – форме, размеру и наполнителю.

Как выбрать ортопедическую подушку? Это совсем не сложно.

Вы будете удивлены, но подушку нужно выбирать так же, как одежду – по размеру, форме, материалу, из которого она сделана, и даже по внешнему виду.

Начнем с главного – это ортопедический коэффициент подушки. Он показывает степень выраженности ортопедического эффекта.

Выбираем размер ортопедической подушки

Выбирая размер подушки, помните, что на ней должна лежать только голова и шея. Огромные бабушкины подушки, на которых лежала половина тела, остались в прошлом. И очень хорошо, потому что этот атрибут роскоши и богатства приносил немало проблем с позвоночником его обладателям.

Как выбрать СВОЙ размер, ведь на подушках нет ярлычка X или XL? Просто – по длине и ширине.

Удобная ортопедическая подушка: как выбрать правильную высоту?

Выбор по высоте зависит не только от вашей комплекции, но и вашей любимой позы сна. Высота подушки должна соответствовать просвету между шеей и кроватью. Если вы привыкли спать на спине – подойдет невысокая подушка (6-10 см). Для сна на боку – подушка повыше (12 см). Если вы любите спать на животе, подушка должна быть почти плоской, иначе шея будет неестественно выгнута.

Идеально, если высоту подушки можно отрегулировать. Такие подушки есть, но об этом позже.

Еще один критерий – ваш вес. Чем больше вес, тем выше подушка, и наоборот.

Как подобрать ортопедическую подушку по форме?

Выбор формы особенно велик. Есть подушки анатомической формы с волной, есть с выемкой под плечо, с прошитыми валиками и картриджами. Здесь главный принцип – «не навреди»! А потому разнообразие форм допускается только у подушек, принимающих форму тела с так называемым «эффектом памяти». Ведь они в любом случае повторят изгибы вашего тела, приняв самую правильную форму – ВАШУ. Как выглядит хорошая ортопедическая подушка, не так уж важно. Важно, что у нее внутри.

Давайте посмотрим, какие формы ортопедических подушек самые распространенные.

А сейчас мы подошли к самому главному. Внимательно рассмотрим наполнители.

Виды наполнителей ортопедических подушек

Высокоэластичная пена – наполнитель имеет мелкоячеистую структуру, благодаря чему меняет свою форму, повторяя малейшие изгибы тела. Может изготавливаться из пенополиуретана (поролон), но во многих странах производителям не рекомендуют использовать поролон для производства подушек из-за его токсичности.

Дышать ядовитыми испарениями вредно для здоровья!

Альтернатива синтетическим пенам – это био-пены, изготовленные по инновационной технологии из касторового масла с применением водяного пара. По безопасности и экологичности в 50 раз превосходят пенополиуретан.

Вязкоэластичная пена с эффектом памяти – прекрасно принимает форму тела и «запоминает» ее. Изначально разработана NASA для снижения перегрузки астронавтов во время взлета и посадки. Изготавливается как из синтетических, так и натуральных материалов (все та же касторка). Итальянцы научились изготавливать био-пены из натуральных растительных масел, превосходящие по «запоминающим» свойствам синтетику. И при этом весьма долговечны – до 10 лет службы!

Лузга гречихи – вы удивлены? Имеет наивысший ортопедический коэффициент! Принимает форму на 5 баллов, сохраняет до тех пор, пока вы не измените положение вашего тела. В этот момент принимает новую форму, соответствующую изгибу вашей шеи и положению головы. Абсолютный “эффект памяти”. Лишь недавно ортопеды обратили свое внимание на гречишные подушки, и теперь все больше врачей рекомендуют именно их!

Выбирая подушку из гречихи обратите внимание на качество лузги. Производители обязательно дают возможность увидеть содержимое подушки.

Качественная гречишная лузга, обеспечивающая 100% ортопедических свойств подушке, имеет форму цельной коробочки!

Если вы, взглянув на наполнитель, видите, что лузга представляет собой отдельные чешуйки – перед вами некачественный товар. Подушка с таким наполнителем будет тяжелой и жесткой, в то время как лузга в виде коробочек-пирамидок легкая, объемная, мягко пружинит и отлично проветривается.

Также важно: подушки из гречихи не должны иметь прошитых валиков и картриджей. Твердый цилиндрический валик для шеи – просто изуверство! Спросите любого ортопеда.

Лузга должна свободно пересыпаться, чтобы принять форму ВАШЕГО тела. Шея не имеет форму правильного прямоугольника. Она у всех имеет разную длину, охват, форму, изгибы. Как же угадать с валиком? Не гадайте! Прилягте на правильную гречишную подушку, пошевелите головой, и наполнитель запомнит самую удобную вам позу на всю ночь! А если подушка высоковата, просто отрегулируйте ее по высоте, отсыпав лишний наполнитель через специальное отверстие.

Для чего нужна ортопедическая подушка? Для комфортного сна. На хорошей подушке вы ощутите настоящее расслабление, похожее на невесомость.
Теперь вы имеете полную информацию о том, как выбрать ортопедическую подушку, которая подойдет лично вам. Предлагаем ознакомиться с нашим каталогом и сделать правильный выбор.

В поисках качественного отдыха большое число потребителей постельных принадлежностей рано или поздно приходит к решению приобрести ортопедическую подушку. Огромное разнообразие этой продукции на рынке способно вызвать некоторую растерянность. Множество производителей, различные формы, размеры, материалы наполнителей — как разобраться и не совершить ошибку? Что же такое ортопедическая подушка и как выбрать правильную?

Преимущества ортопедических изделий

Подушка – это прекрасное изобретение, которое в течение многих столетий делает сон человека комфортным. Однако сегодня существуют такие подушки, которые обладают профилактическим и даже лечебным действием при ряде заболеваний. Плюсы и преимущества ортопедической подушки:

Минус, пожалуй, только один – это цена. Полезная подушка отличается от обычной более высокой стоимостью. Но ведь собственный полноценный отдых ценится гораздо дороже.

Ортопедическая подушка — виды

Как выбрать ортопедическую подушку

Ответственное и непростое дело — выбор ортопедической подушки. От того, насколько внимательно покупатель оценит все характеристики предлагаемых моделей, будет зависеть выполнение подушкой всех поставленных задач. Как подобрать качественное изделие, подходящее своему обладателю по всем параметрам?

Внимание! Рекомендуется покупать ортопедические изделия в надежных магазинах, чтобы избежать некачественных подделок.

При удачном выборе полезного товара проблема недосыпания исключается сама собой. Вместо ночных мучений потребитель получает комфортный отдых ночью и силы на весь день для активной профессиональной деятельности. Продолжительный сидячий труд или многочасовые поездки за рулем больше не станут тяжелым испытанием. Правильная ортопедическая подушка будет служить своему владельцу долгие годы, укрепит здоровье, улучшит качество сна и работы.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку?

Еще на ранних этапах мы приучаемся ложиться в постель с удобной подушкой. Тело во сне должно находиться в правильном положении. Если сказать иначе, то сон без подушки вреден, так как в таком случае позвоночнику приходится находиться в неестественном положении. Приходила ли вам в голову мысль, является ли ваша принадлежность подходящей именно для вас? Удобна ли она вам? К примеру, если вы долго не можете найти нужную позу для сна или часто встаете ночью, чтобы поменять положение спального элемента – можете быть уверенными, что он не для вас.

Многие люди спят на пуховых или перьевых подушках квадратных форм. Наши обычные рассуждения о том, что главное что-то подложить под голову, в корне неверны. Большое количество квалифицированных и опытных ортопедов и сомнологов считают, что не каждая модель будет полезной для взрослого человека. Медицинские специалисты и эксперты советуют отдавать предпочтение анатомическим подушкам, которые могут гарантировать полноценный отдых тела и правильное положение позвоночника.

Чем отличаются анатомическая подушка и обычная?

Разбираемся, как опознать анатомические принадлежности. Давайте представим, что мы идем по большому магазину, а перед нами полка, на которой есть большие и маленькие, квадратные и прямоугольные, плоские и выпуклые, мягкие и жесткие, иначе говоря, – самые разнообразные виды. Тут могут потеряться и задуматься даже эксперты.

Для того, чтобы узнать, где анатомические, а где традиционные подушки, нужно взглянуть на несколько параметров:

• Материал, из которого выполнен товар;
• Форма.

Традиционная принадлежность зачастую изготовлена из пуха, пера, холлофайбера, синтепона, поролона –натуральных и синтетических материалов, у которых нет поддержки. Такой товар будет иметь классическую форму – квадратную или же прямоугольную.

Стоит обратить внимание на то, что множество недобросовестных производителей маскируют обычную подушку под ортопедическую с помощью различных причудливых форм. Нельзя вестись на эти уловки. Анатомический товар отличается содержанием уникального материала, обладающего анатомическими эффектами. Кроме того, необходимо помнить о том, что качественно изготовленные анатомические варианты превышают цену любого традиционного решения.

Когда нужна ортопедическая подушка?

Решения купить анатомические подушки принимаются в индивидуальном порядке. Есть ряд обстоятельств, когда любой специалист будет усердно рекомендовать отдыхать именно с такой моделью. К ним относятся:

• Нарушение верхнего отдела позвоночника или различный круг заболеваний включая шейный остеохондроз. В данной ситуации качественный товар поможет поддержать правильное положение тела. Это поможет избавиться от болевых ощущений и избежать перенапряжения.
• Состояния усталости, головная боль, болевые ощущения в области спины. С этими симптомами часто сталкиваются люди с сидячей работой либо с излишними физическими нагрузками. При таких явлениях отдых с ортопедической моделью помогает избежать проблем с защемлением нервных окончаний, а также ведет к восстановлению нормального кровообращения.
• Проблемы со сном. Многие люди страдают бессонницей, которая может появиться от неполадок с каким-либо внутренним органом, стрессом или неподходящим спальным местом. Людям с беспокойным сном отлично подойдет анатомический вариант, который позволит прийти к расслабленному состоянию и полноценному отдыху.

Какие подушки бывают?

Огромное количество врачей-ортопедов и вертебрологов тщательно разрабатывают и выводят форму хорошей и способствующей правильному положению головы и тела модели. Специалисты стараются прийти к максимально удачному сочетанию уюта и пользы для спины. К настоящему моменту производитель предлагает решения ниже:

1. Прямоугольные товары, обладающие классической формой, способной обеспечивать ортопедические эффекты только благодаря наполнителю. Такое решение подойдет для тех, кто не жалуется на проблемы с организмом и хочет комфортно лежать в постели.
2. Волнообразные решения, которые зачастую состоят из нескольких валиков, имеющих разную высоту, и небольшого углубления в центре. Это самый популярный вариант, который предлагают производители, так как его можно адаптировать под любые положения тела: маленькие валики удобны для отдыха на спине, а большие – для отдыха на боку.
3. Продукция с выемками под плечо очень комфортна, в особенности для тех, кто любить спать на боку, а также для тех, кто страдает от лишнего веса.
4. «Полумесяц» имеет наибольшую мягкость, благодаря чему создается комфортная поддержка спины во время ночного отдыха.

Также особое внимание стоит уделить матрасу. Если вам неудобно на нем спать, то и подобрать подходящие подушки будет проблематично или даже невозможно. Проследите за качеством своего сна: если вы регулярно просыпаетесь по ночам и чувствуете дискомфорт, не можете удобно лечь, у вас болит поясница – то в таком случае нужно поменять матрас.

Размер

Размер – ключевой критерий и ответ на вопрос о том, как правильно выбирать подушки. Если владелец подберет правильное изделие с соответствующими его нуждам габаритами, он может обеспечить себе комфортные и анатомические правильные позы для сна.

Ортопедические модели могут быть от 30 до 50 см в ширину, от 40 до 80 см в длину, но крупные и проверенные производители предпочитают соответствовать стандартным для традиционного варианта габаритам 50 на 70 см. Детская продукция обладает иными параметрами: зачастую для детей дошкольного и школьного возраста выпускаются товары 50 на 40 см, а ребенку лучше спать с вариантом размерами 20 на 30 см.

А что насчет высоты?

Еще одним важнейшим параметром можно считать толщину изделия. При правильном выборе можно обеспечить себя абсолютным комфортом, корректной поддержкой и, в качестве следствия, здоровым и крепким позвоночником. Это означает, что данный показатель заслуживает отдельного внимания и серьезного подхода.

В среднем ортопедические изделия бывают от 6 до 17 см в высоту, но выбор продукции всегда должен осуществляться в индивидуальном порядке. Чтобы определить, какая высота является подходящей, необходимо провести мерки расстояния от края плеча до основания шеи. Погрешности не могут быть больше нескольких сантиметров, иначе спальная принадлежность будет подобрана не совсем идеально.

Степень жесткости

Здесь происходит ситуация, схожая с матрасами. Жесткость вида может варьироваться от особо мягкой модели до товаров с повышенной упругостью. Выбор спальных принадлежностей по свойству жесткости зависит от определенных критериев:

• Привычные позы для ночного отдыха. Люди, которые любят спать на спине, могут использовать невысокое и достаточно мягкое изделие. А те, кто спят на животе, могут купить низкую и мягкую модель. Для отдыха на боку можно посмотреть модели более высокие и жесткие.
• Степень жесткости матраса. Если у матраса средняя жесткость, то можно подобрать высокий анатомический вариант. Это поможет воссоздать естественные изгибы и обеспечит хороший уровень амортизации. Если матрас помягче, то можно покупать модели с меньшей толщиной.
• Личное ощущение – тоже важный критерий, потому что необходимо прислушиваться к своему телу. Собственный комфорт поможет узнать нужную степень жесткости. Если плечи часто немеют и постоянно хочется убрать одну и рук под голову – это означает, что продукция излишне мягкая, а если вы страдаете от болей в шее, а грудь едва ли касается подбородка – можно считать, что продукция слишком жесткая.

Наполнитель

Наполнитель – основа ортопедических эффектов подобных изделий. Для производства такой продукции характерно использование пенополиуретана и латекса, которые не шибко различаются между собой. Это долговечные материалы, не впитывающие влагу и не скапливающие частички пыли.

Изделия из латекса обладают стоимостью более высокой, так как их значимым элементом является натуральный каучук. Это большое преимущество для тез, кто любит натуральные материалы, но недостаток для обладателей аллергии на латекс. Также современные производители зачастую предпочитают использование следующих материалов:

1. Латексные разновидности (из вспененного сока каучуковых деревьев) имеют среднюю жесткость. Они отлично могут держать форму, эффективным образом отводить лишнюю влагу, упругие, бесшумные. Такое решение может прослужить более 4 лет. Также существуют варианты с массажными эффектами и бугорками, однако они обладают одним недостатком – довольно высокой стоимостью.
2. Изделия из пены с эффектом памяти, являющейся высокотехнологичным материалом, не таким жестким, как латекс, но довольно упругим. Такая продукция осуществляет повторение контуров шеи и головы, что обеспечивает достойный уровень комфортной поддержки и формирование максимально естественного изгиба спины. Материал может стать причиной непривычных обволакивающих ощущений, поэтому потребуется немного времени, чтобы привыкнуть к новой принадлежности.
3. Подушки из соевой пены мягкие на ощупь, чем-то напоминают губки, имеют пористую структуру и хорошо пропускают воздух. Такие модели можно мыть в стиральных машинках. Они также обладают эффектом памяти, но значительно уступают тому, что предлагают решения из полиуретановой пены. Соевая пена – более дешевый наполнитель.
4. Анатомические виды из геля на водной основе более мягкие, чем полиуретановая пена, поэтому они не могут столь четко повторить контур тела, однако в условиях практики это можно заметить достаточно редко. Продукты обладают главным преимуществом – охлаждающим эффектом, и небольшим минусом – относительной хрупкостью. При повреждениях поверхностей гель не сможет вытечь, однако продукция теряет форму. Лучше снимать сережки перед сном и не пускать домашнего питомца.
5. Изделия с независимыми мини-пружинами выполнены из мягких металлов, окруженных слоями полиуретановой пены. Маленькие пружинки способны реагировать на различные телодвижения и пружинить неравномерным образом. Изделие способно повторять контуры тела и восстанавливать форму в зависимости от смены поз. Недостаток подобных разновидностей заключается в том, что они не могут хорошо пропускать воздух и являются относительно недолговечными. Тем, кто любит спать на животе, лучше не брать независимые мини-пружины, так как они будут слишком жесткими.
6. Разновидности с регулируемым наполнителем (с измельченной полиуретановой пеной). Обладают стоимостью выше, чем изделия из цельных кусков пены. Продукция обладает хорошей воздухопроницаемостью, поэтому тело будет меньше потеть. Регулируемые наполнители отличаются возможностью регулировки высоты (она может быть уменьшена или увеличена до 5 сантиметров). Для плеча длиной 10 см подойдет подушка в высоту 5, 10 или 15 см. Это отличное решение для малышей, у которых растет и развивается позвоночник

Рекомендуемые товары

Советы при покупке

Чтобы правильно подобрать спальную принадлежность, нужно учитывать определенный круг нюансов и соблюдать некоторые несложные правила.

Если вы обладаете возможностью проверить и испытать товар, то постарайтесь не упустить ее. Большинство продавцов в наши дни позволяют потенциальным клиентам опробовать и протестировать ортопедические элементы для оценки уровня комфорта, степени жесткости и высоты понравившегося варианта.

Важным критерием, к которому стоит подойти с особым вниманием, является высота большого валика. Если валик низкий, то вам захочется засовывать руки под подушку, в таком положении они затекают, и вам становится некомфортно. Слишком высокий валик – тоже не самое лучшее решение, так как будет хотеться сползать с подушки. Чтобы правильно определить высоту валика, замеряем длину надплечья – отрезка от основания шеи до наружной поверхности плеча. Такими несложными действиями можно определить оптимальную высоту.

Также принадлежность должна соответствовать матрасу. Качественные и функциональные, подобранные индивидуально под особенности и нужды владельцев матрасы обеспечивают оптимальный уровень организации мест для ночного отдыха. Если матрасы повреждены, неудобны или стали негодными, то даже любой дорогостоящий вариант не сможет обеспечить нужный уровень комфорта.

Стоимость и качество должны балансировать. Цена не должна быть приоритетным критерием. Дешевая принадлежность быстрыми темпами станет негодной, а неправильно подобранные решения премиальных категорий также не обеспечат нужное расслабление. Лучше выбирать изделия от проверенного производителя. Ориентируйтесь прежде всего на собственную нужду.

Также стоит помнить о том, что ортопедический товар не является лечебным средством. Это эффективная профилактика болезней спины, способ понизить болевые ощущения и избавиться от неприятных симптомов. Несмотря на это, анатомические товары всегда остаются важным этапом спектра мер по заботе об организме.

Если принадлежность с ортопедическими эффектами с первого взгляда и с первой пробы показалась удобной, вам все равно пригодится 2-3 дня для привыкания, однако в отдельных случаях это может занять и неделю. Не стоит изначально думать о том, что изделие не оправдало ваши ожидания. Не стоит бояться, если вы вдруг столкнетесь с необычными ощущениями: правильно подобранная модель быстро приведет к абсолютному комфорту.

Алгоритм выбора ортопедической подушки

Благодаря приведенному ниже алгоритму, Вы легко выберите ортопедическую подушку, благодаря которой будете чувствовать себя бодрым через 6 часов сна, проснетесь без болей, а качество вашего сна увеличится на 20-40%.

Правильно выбранная ортопедическая подушка ,конечно же, не сможет вылечить заболевания. Поэтому чудес исцеления от нее ждать не стоит. Но облегчить состояние и предупредить появление целого ряда заболеваний, в том числе у детей, она сможет.

Правильно подобранная подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, и тем самым помогает расслабиться мышцам верхней части тела. Поэтому нужно обратить внимание на то, в какой позе вы преимущественно спите, на ширину ваших плеч, на материал, из которого изготовлена подушка.

Ширина утолщенного валика подушки подбирается в зависимости от ширины ваших плеч.Чем шире плечи, тем больше ширина валика. Если вы чаще спите на спине, то вам нужна более низкая подушка.
.

Поговорим о материалах, из которых изготовлены подушки

• Пенополиуретан — долговечный, гигиеничный, современный материал, длительно сохраняющий форму.
• Натуральный латекс — вспененный каучук. Упругий, резинистый, мягкий материал. Натуральный латекс снижает риск возникновения респираторных и аллергических заболеваний. Является природным антисептиком.
• Материал с «эффектом памяти» чувствителен к температуре и принимает индивидуальную форму тела. При нажатии на него он медленно подстраивается под физиологические изгибы вашего тела. При снятии давления так же медленно восстанавливает форму. Эти материалы могут быть жесткими и мягкими.

Подушки могут иметь перфорацию по всей поверхности, а также ребристую поверхность. Это обеспечивает оптимальный воздухообмен и вентиляцию в теплое время года и сохранение тепла зимой.

Показания к применению ортопедических подушек:

• головные боли, головокружения, повышенная утомляемость, боли в шейном отделе позвоночника;
• остеохондроз, спондилоартроз, спондилез шейного отдела позвоночника;
• нестабильность шейного отдела позвоночника и синдром вертебробазилярной недостаточности;
• реабилитация после травм шейного отдела позвоночника;
• рекомендована для полноценного восстановления организма во время сна и отдыха.

Какую выбрать ортопедическую подушку?

Основной параметр, на который следует обращать внимание при выборе такой подушки, это высота валика. Этот параметр в разных подушках бывает разным – от 6 до 16 см. При этом, чтобы подушка давала желаемый эффект, нужно выбирать «свою» высоту валика. Большинству людей для сна подходят ортопедические подушки средней высоты 10-14 см. Высокие подушки (13-16 см) рекомендуются широкоплечим пользователям, а также тем, кто обычно спит на боку. Определиться с выбором этого параметра не сложно – его достаточно просто рассчитать.

Эффект памяти подушки

Если сделать сильное надавливание рукой на подушку и убрать после этого, то будет видно, как продавленное место восстанавливается медленно. Это и есть этот эффект. Повторение очертаний части тела, которую человек на нее положил, являет демонстрацией этого эффекта.

Сводная таблица расчета высоты ортопедической подушки

Высота подушки, см

Предпочтительная поза
во сне

Рост, см

На спине, на животе

На спине, на животе

Для этого нужно вымерять расстояние от основания шеи до края плеча. Пусть, к примеру, у нас получилось 10 см. После этого нужно добавить 1-2 см, чтобы компенсировать продавливание матраса плечом, в итоге мы получим размер в 11-12 см. Разница в 1 см высоты валика допустима.

Немного сложнее тем людям, у которых плечи широкие. В этом случае необходимо искать подушку с относительно высоким валиком, каковой может просто не оказаться в продаже. Но есть достаточно простое решение – можно воспользоваться имеющейся подушкой со средней высотой валика, просто подложив под подушку сложенное махровое полотенце.

Если подушка слишком низкая, то между шеей и подушкой обозначится большой просвет и подбородок будет расположен выше лба. Если подушка слишком высокая, то чуть приподнятым окажется плечо и подбородок будет расположен ниже лба. Слишком низкая или слишком высокая подушка отзовется болями и нарушением кровообращения в области шеи.

Ортопедическую подушку нельзя класть под плечи — плечи должны лишь слегка касаться более крупного валика. Если купить ортопедическую подушку и положить ее маленьким валиком под шею, то мышцы шеи не получат должного уровня поддержки и на плечи ляжет дополнительная нагрузка.

Жесткость подушки

При выборе степени жесткости нужно прежде всего учитывать любимую позу во время сна. Любителям спать на боку больше подойдет жесткая подушка, обеспечивающая более эффективную поддержку шеи. Тем, кто привык спать на животе, лучше остановить выбор на мягкой подушке, которая снизит напряжение мышц и избавит от боли в шее. А тем, кто спит лицом вверх, рекомендуется ортопедическая подушка средней степени жесткости.

Ряд моментов, на которые нужно обращать внимание при выборе подушки.

• в том случае, когда человек обычно спит на спине, нужно подбирать подушку средней высоты, с валиком в 8-10 см, и относительно жесткой основой;
• при привычке спать на животе, больше подойдет невысокая подушка с мягкой основой;
• высоту валика нужно увеличивать в том случае, если матрац мягкий;
• когда человек постоянно подкладывает под подушку или голову руку, это значит, что подушка слишком низкая;
• если по утрам деревенеют плечи, а шея болит, то это означает, что матрац слишком жесткий, а подушка – слишком низкая;
• если человек много ворочается во сне, то это может говорить о том, что ему неудобно спать, поскольку подушка слишком высокая;
• в тех случаях, когда человек засыпает на боку, а потом часто просыпается в другом положении (например, на спине), стоит задуматься о том, не слишком ли жесткий матрац. Возможно, он просто неудобный, и тело пытается подобрать себе удобное положение.

Ортопедическая подушка для сна – как выбрать?

Позвоночник человека имеет не прямую форму, а изогнутую, особенно в области шеи и поясницы. Позвоночник удерживается в вертикальном положении благодаря мышцам. Во время сна мышцы расслабляются и изгибу шеи необходима удобная опора, которой служит подушка. Как выбрать подушку, чтобы эта опора была правильной, т.е. ортопедической.

Когда человек спит на такой подушке, то его голова и шея располагаются правильно, мышцы полноценно расслабляются и отдыхают.

Если изгиб шеи во время сна лежит в неправильном положении, то мышцы позвоночника в шейном отделе не могут полноценно расслабиться, происходит нарушение кровообращения, и человек днем начинает ощущать боль. В результате с годами у человека могут развиваться заболевания. Как выбрать подушку для сна, подскажет доктор ортопед или консультант в магазине, либо в интернет-магазине.

Производители предлагают большое разнообразие продукции, из чего выбрать подушку, которая подойдет конкретному человеку?

Какой формой должна обладать ортопедическая подушка для сна?

Производители выпускают подушки для сна квадратные, овальные, прямоугольные, в виде подковы, полумесяца, даже в форме бабочки.

Если выбирается изделие на долговременный период, то рекомендуются анатомические подушки прямоугольные с парой валиков.

Обычная прямоугольная подушка анатомическая универсальна, она подойдет каждому человеку, но ортопедической она будет считаться условно, исключительно из-за того, что в ней имеется инновационный наполнитель внутри, но форма ортопедической не будет считаться.

Подушка валик может быть разной высоты, в середине сделано углубление. Это самая подходящая модель для ежедневного использования. Подушки валики наполняются жестким, либо средним наполнителем. На маленьком валике удобно спать на спине, а на валике побольше спят на боку.

Полумесяц предназначен для тех, кто спит всегда на спине. Замечательно фиксирует шею, не сминается, не меняет форму.

Ортопедические подушки для сна с выемкой популярны среди крупных и полных людей.

О наполнителях и размерах было сказано на этой странице сайта, поэтому останавливаться подробно на этой статье выбора мы не будем.

Подушки с эффектом памяти

Эти изделия производятся из инновационного материала – пены. Эффект памяти подушки – это то, что она запоминает контуры тела спящего человека, а после применения принимает свою исходную форму. Пена менее упруга, по сравнению с латексом. Она не дает выталкивающего эффекта, а принимает голову и шею в себя.

Период пригодности изделия – до 5 лет. После этого оно становится плотнее и перестает правильно прогибаться под изгибы.

Подушка для сна ортопедическая с эффектом памяти имеет свой запах, который исчезает не очень быстро после покупки. Сначала подушка будет казаться жесткой, к ней нужно привыкнуть. Цена этого изделия немного больше, чем продукции из латекса.

Вы можете купить ортопедическую подушку в нашем интернет-магазине. Также вас может заинтересовать подушка под поясницу.

Как выбрать ортопедическую подушку

Малоподвижный образ жизни, многочасовое просиживание за компьютером или телевизором в неправильной позе – все это ведет к развитию разных заболеваний позвоночника. Это знают, кажется, все. Но мало кто задумывается, что не менее распространенной причиной болезней опорно-двигательного двигательного аппарата являются некомфортные условия сна: неподходящий матрас или подушка. Многие недооценивают роль подушки в нашей жизни. Но тем не менее именно на ней человек проводит примерно треть своей жизни, от нее зависит самочувствие после ночного отдыха и, что немаловажно, здоровье позвоночника. Частичным решением проблемы станет покупка подушки с ортопедическим эффектом. Если вы уже давно мечтаете о такой покупке, но не знаете, как выбрать и где искать лучшие ортопедические подушки, тогда эта инструкция от специалистов информационного портала «Время сна» обязательно поможет вам.

Что такое ортопедическая подушка и какие ее преимущества

Зачем нам нужна подушка? Чтобы мягче спалось? Отнюдь! Ее задача – во время сна обеспечить голове и шее наиболее приемлемую для здоровья позу. На протяжении многих лет этот аксессуар для сна воспринимался как нечто универсальное: подушки стандартных размеров и форм должны были одинаково подходить всем. Помните бабушкины огромные подушки с пухом, на которых не всегда спалось комфортно? Причина в том, что в них отсутствовал эффект правильной поддержки спины, шеи и головы. Современные валики для сна в этом плане выгодно отличаются. Итак, давайте попробуем детально разобраться, что такое и как выглядит ортопедическая подушка, а также чем она лучше бабушкиной.

Ортопедическая подушка – это разновидность подголовника с профилактическим, а иногда даже лечебным действием. Идеально подходит при нарушениях в шейном отделе позвоночника. Благодаря специфическому дизайну и «начинке», такое изделие позволяет поддерживать позвоночник в лучшем для него положении, предотвращая его деформацию. Такие валики очень полезны людям с остеохондрозом – они облегчают болезненные ощущения и способствуют расслаблению скелетных мышц. Кроме того, сон на таких изделиях содействует правильному кровоснабжению головного мозга и даже предотвращает храп.

На первый взгляд может показаться, что все эти плюсы ортопедической подушке приписывают незаслуженно. Как обычный аксессуар для сна может выполнять столько функций? Весь секрет – в уникальном строении. Существует даже специальная формула для определения коэффициента ортопедичности подголовных валиков и подушек. Для расчетов понадобятся две характеристики изделия: способность подстраиваться под изгибы тела и умение удерживать форму (определяются в баллах от 1 до 5). Затем оба числа следует умножить. Полученный результат – это коэффициент ортопедичности. Если одна из характеристик в изделии отсутствует, тогда ее ортопедичность равняется нулю.

Какие виды ортопедических подушек различают?

Если большинство обычных подушек практически ничем не отличаются друг от друга – квадратный либо прямоугольный полотняный чехол, набитый перьями и пухом, то в ассортименте ортопедических и вправду легко растеряться. Они бывают разной формы, конфигурации и наполнения, а их характеристики зависят от возраста и телосложения человека, которому предназначаются, состояния его здоровья и даже позы, в которой он предпочитает спать. Мы сегодня рассматриваем только те виды, которые идеальны для ночного отдыха. Но помимо них, существуют ортопедические варианты подголовников специально для путешественников, подушки для спины или под ноги, а также для комфортного поддержания позвоночника во время сидячей работы. Все эти варианты различаются между собой по форме, жесткости, наполнителю, но их объединяет анатомическая составная и наличие ортопедического воздействия.

В зависимости от возраста

Решающее значение при покупке новой подушки играет возраст человека. Любое ортопедическое изделие создают с учетом средних параметров тела человека, для которого оно предназначается. И понятное дело, что дети и взрослые существенно отличаются по комплектации. Поэтому при выборе очень важно учитывать возрастной ценз. В противном случае валик не будет выполнять ортопедическую функцию. Модели, рассчитанные на взрослых, могут быть неудобными и даже опасными для детей. Изделия для мужчин и женщин больше и выше, чем варианты для детей. А для новорожденных и вовсе следует выбирать почти плоские подголовники.

Кстати, для малышей лучше покупать модели из гипоаллергенных материалов, а вот пух, перья или шерсть могут спровоцировать аллергическую реакцию. Отличной альтернативой станет вспененный латекс, пена с мемори-эффектом или вискоэластик. Эти материалы служат хорошей опорой для шеи и способствуют правильному развитию скелета и мышц крохи.

Исходя из положения во сне

Все люди разные и засыпать каждый из нас также привык по-разному. Одни чувствуют себя комфортнее всего на спине, другие на левом или правом боку, третьим слаще спиться на животе. И для каждого случая потребуется особенная подушка. Производители качественных аксессуаров для сна давно учитывают этот нюанс и предлагают подголовники, разработанные с учетом разных вариантов положения тела во время сна.

К примеру, подушки для спящих на спине, высокие и довольно жесткие. Сон на боку будет комфортнее на изделии средней высоты и жесткости. Наиболее низкие и мягкие подушки годятся для сна на животе. Кстати, если ночью человек кладет под голову руку или просыпается с одеревенелой спиной, это сигнал, что его подушка слишком низкий. Если во сне часто просыпается и ворочается – чрезмерно высокая.

Критерии выбора ортопедической подушки для сна

Не существует размерной сетки, по которой можно было бы подобрать свой вариант подушки. Также не существует универсальной формулы подбора аксессуара для абсолютно всех мужчин, женщин или детей. Все сугубо индивидуально. Чтобы подобрать правильную орто-подушку, нужно учитывать следующие нюансы:

• размер изделия (ширина, длина);
• его высоту;
• форму аксессуара;
• тип наполнителя;
• возраст человека, которому предназначается;
• конституцию тела спящего;
• позу, в которой человек обычно спит;
• состояние его здоровья.

Если подушка подобрана правильно, то на ней будет лежать только голова и шея.

Подбор высоты подушки

Один из главнейших критериев подбора орто-подушки – это ее высота. Неправильно подобранная вызовет дискомфорт во время сна, а также может стать причиной искривлений позвоночника, головных болей и затекания плеч.

Определить наиболее подходящую высоту подушки можно по специальной формуле: длину от шеи до края плеча увеличить на 1-2 сантиметра. Результат – самая подходящая высота изделия. Если плечи очень широкие, можно откорректировать высоту подушки, как вариант, просто подложив под нее махровое полотенце.

Высота изделия зависит и от положения тела, в котором привык спать человек. Например, для лиц, обычно погружающихся в сон на спине, лучше подойдет низкий вариант – от 6 до 10 см. Спящие на боку должны присмотреться к изделиям повыше – около 12 см. Если же человеку наиболее комфортно спится на животе, то его подушка должна быть почти плоской – другие варианты вызовут неестественное искривление шеи.

Кроме того, на выбор подушки также влияют вес спящего и твердость матраса. Чем больше масса тела, тем она выше. Более высокий вариант также должны выбирать люди, спящие на мягком матрасе (для компенсации заваливания плеча в кровать).

Формы ортопедических подушек для сна

Ортопедические подушки могут иметь разные формы. Классические – это прямоугольные изделия, без асимметрии. Это универсальная форма, подходящая всем без исключений. К тому же стоят такие изделия дешевле других.

Эргономические подушки делают волнообразной формы, на них бывают выемки для плеча, вшитые валики или картриджи (сменные валики с наполнителем, часто отличительным от использованного в остальных частях изделия) разной высоты. Из этой группы наиболее популярны варианты с выемкой под плечо. Они годятся для привыкших спать на боку и для лиц с лишним весом.

Также весьма удобны для ночного отдыха эргономические варианты с волной. Конструкция такого типа состоит их двух валиков различных по высоте. Одинаково хороша для отдыха на спине или на боку.

Как определить правильный размер?

Понятное дело, что для людей внушительной комплектации и худенького ребенка потребуются подушки разных размеров. И вот делать выбор по этому параметру намного легче. Специалисты уже обо всем позаботились и рассчитали наиболее удобный размер подушек для людей разного возраста и комплектации. В наше время этих стандартов придерживается большинство производителей аксессуаров для сна.

Итак, для лиц с крупным телосложением подушки также следует подбирать побольше. Это может быть изделие 50х70 см или еще габаритнее. Оптимальный выбор для мужчин и женщин средней комплектации – изделие размером 40х60 см. Для детей, зависимо от возраста, бывают модели в размерах от 20х30 см до 40х50 см. Но выбирая вариант для ребенка следует помнить, что для юного возраста крайне важно подобрать наиболее подходящую высоту подушки, иначе у малыша возможны проблемы с шеей и спиной.

Выбор наполнителя подушки с ортопедическим эффектом

Некоторые нерадивые производители могут маскировать обычные подушки под ортопедические. Чтобы не стать жертвой аферы, необходимо обращать внимание не только на форму изделия, но и его наполнитель.

Наполнитель – один из основных критериев орто-подушки. Правильная «начинка» должна быть эластичной, отлично держать форму и быть износостойкой. Этим характеристикам вполне отвечают пенополиуретан, латекс, полиэстер, полистирол, гель и некоторые другие материалы, используемые в производстве современных орто-подушек. Все они искусственного происхождения, благодаря чему, помимо основных характеристик, обладают еще и гипоаллергенными свойствами. Но здесь отдельно следует сказать о латексе, который может быть как искусственным, так и натуральным. Второй вариант гипоаллергенным не является. Кроме того, присутствие в составе шерсти, пуха или перьев также делает подушку небезопасной для лиц с аллергией.

Рассмотрим самые популярные наполнители ортопедических подушек.

Пенополиуретан. Материал с мелкоячеистой структурой, повторяет все изгибы тела. Известный также как мемориформ. Подушки из него мягкие, воздушные, эластичные, хорошо держат форму.

Латекс. В производстве может использоваться как натуральный, так и синтетический. Изделия из такого материала создают хорошую поддержку для головы и шеи, они долго служат и хорошо пропускают воздух. Среди недостатков: новые изделия из натурального латекса могут иметь сладковатый молочный запах, этот материал стоит довольно дорого и может вызывать аллергию.

Полиэстер. Изделия из этого материала дешевле, чем другие ортопедические. Варианты из полиэстера не вызывают аллергию, подходят для стирки, но чтобы предотвратить слеживание, их необходимо ежедневно взбивать.

Полистирол. Для бюджетных подушек используют шарики полистирола. Они гипоаллергенны, способствуют циркуляции воздуха, не впитывают влагу и посторонние запахи, но не такие жесткие, как из других материалов.

Гель. Современный материал, в производстве постельных принадлежностей используется недавно. Обладает выраженным ортопедическим эффектом и свойствами климат-контроля, благодаря чему идеально подходит для людей, склонных к излишнему потоотделению. Недостаток – дороговизна.

Лузга гречихи. Среди натуральных материалов имеет наивысший коэффициент ортопедичности. Но только в том случае, если используются не отдельные чешуйки, а цельные коробочки. Недостатки: менее долговечна, чем подушки из синтетики, у некоторых людей может вызывать аллергию.

Какая подушка подойдет при шейном остеохондрозе?

Программа комплексного лечения шейного остеохондроза, помимо медикаментозной и физиотерапии, предусматривает и замену обычной подушки на ортопедическую. Кстати, чтобы предотвратить начало болезни также полезно спать на изделиях с ортоэффектом. Преимущество таких аксессуаров в том, что они поддерживают голову в оптимальном положении, тем самым облегчая нагрузку на мышцы и снимая болевой синдром. Но при запущенном шейном остеохондрозе или наличии других серьезных проблем со спиной орто-подушка без надлежащей программы лечения, назначенной специалистом, не будет панацеей. Более того людям с ортопедическими заболеваниями наиболее подходящую подушку необходимо подбирать со специалистом. Он поможет выбрать оптимальный вариант, учитывая самочувствие пациента, его положение во время сна, а также подскажет, как подобрать наиболее подходящую форму и тип наполнителя.

Вредны ли ортопедические подушки?

Некоторое время назад весьма популярным было мнение, что самый полезный сон – без подушки. Тем не менее, научные исследования доказывают, что это не так. Подушка для комфортного сна незаменима. И лучше если это будет ее ортопедический вариант. Может ли ортопедическая подушка быть вредной для человека? Только в том случае, если она была выбрана неправильно. Польза и вред ортопедической подушки полностью зависит от того, насколько правильно подобраны ее параметры для конкретного человека.

Если говорить о возможных минусах ортопедических подголовников, то он только один – довольно высокая стоимость. Меж тем, если учесть позитивные эффекты, которые получает организм от сна на таком аксессуаре, то этот минус становится не таким уж значительным.

Ну и конечно же, при выборе аксессуара для сна, следует помнить, что некоторые виды наполнителей могут провоцировать аллергические реакции, поэтому советуем отдавать предпочтение гипоаллергенным вариантам.

Ортопедическая подушка – залог здорового сна

Хорошая ортопедическая подушка – удовольствие не из дешевых. Но потратиться на нее стоит каждому, так как от этого аксессуара зависит качество ночного отдыха и самочувствие в течение дня. Покупка подушки с ортопедическим эффектом – это отличное вложение в собственное здоровье. Купив ее сегодня, через несколько лет вам не придется думать, почему хрустит шея, болит голова, а на утро чувствуете себя так, будто бы и вовсе не спали.

Надеемся, после прочтения этой инструкции вам будет намного легче выбрать наиболее подходящую ортопедическую подушку. Но если сомневаетесь в собственном выборе, советуем обратиться за консультацией к врачу или к специалистам нашего интернет-магазина, которые всегда рады помочь.